КПТ в УПП

Всем эзотерикам рано или поздно становится необходим курс «Психологическое консультирование в когнитивно-поведенческом подходе». Можно верить в цифры, звёзды и карты. Можно опираться на интуицию и символы. Но понимать, как работает мышление человека, важно в любой практике помощи людям. Почему? Объясняем. Что такое КПТ? Когнитивно-поведенческая терапия сформировалась в 1960-е годы. Её основатель — психиатр Аарон Бек. Развитию подхода также способствовал психолог Альберт Эллис, создавший рационал...

Вы можете посмотреть первый урок курса без оплаты и понять, как на практике работает когнитивно-поведенческая терапия. В этом уроке разбирается одна из ключевых тем КПТ. Мы говорим о психотерапии, психокоррекции, психологическом консультировании и переобучении. Что и когда нужно использовать и в чем между ними отличие. Многим знакомо сомнение перед покупкой курса. Подойдет ли обучение. Понятно ли объясняет преподаватель. Смогу ли я разобраться и применять это на практике. Поэтому мы открыва...

Боитесь брать деньги за свою работу? Вы когда-нибудь замечали, как сложно иногда назвать стоимость консультации? Как будто внутри появляется неловкость. Как будто вы должны сначала доказать, что действительно стоите этих денег. И тогда цена остается маленькой. Или вы постоянно думаете, что надо еще немного доучиться. Еще немного набраться опыта. Еще немного стать увереннее. И тогда, возможно, можно будет брать больше. Это очень распространенная история среди психологов. Один специалист спокойно ...

https://max.ru/join/obzay3BfyI3uKoBnrcVT2ZzbLVfe-2g4onfWaC2KhTE Друзья, Наш канал в МАХ, переходите, чтобы оставаться на связи.

Хороший психолог всегда учится. Не потому, что у него мало знаний. А потому, что психика человека сложнее любой теории. Каждый клиент приходит со своей историей. Со своими убеждениями. Со своими способами думать, чувствовать и реагировать. То, что сработало вчера, не всегда сработает завтра. Поэтому хороший специалист продолжает учиться. Изучает новые методы. Разбирает сложные случаи на супервизии. Проверяет свои гипотезы о том, как устроено мышление человека. Когнитивно поведенческая терапия се...

Кейс из 📕: Cognitive Therapy: Basics and Beyond автор: Джудит Бек В книге описывается пациентка по имени Салли, студентка колледжа, которая обратилась за помощью из-за депрессии. Она часто чувствовала себя бесполезной и считала, что не справляется с учебой. Одна из ситуаций выглядела так. Салли получила оценку ниже ожидаемой за один из тестов. Её автоматическая мысль была: «Я глупая. Я никогда не смогу нормально учиться». После этой мысли она почувствовала сильную грусть, тревогу и потеряла мот...

А вдруг я недостаточно хороший специалист? Такой вопрос иногда появляется в комментариях. Его задают на вебинарах в УПП. Люди спрашивают о том: •как понять, какой я психолог, •достаточно ли у меня знаний, •имею ли я право работать с людьми. Это очень типичный вопрос. В когнитивно-поведенческой терапии такие мысли называют автоматическими мыслями. Они возникают быстро и звучат как факт. Например: •я недостаточно хороший специалист, •я могу навредить, •другие психологи знают больше, •я пока не гот...

Миф: КПТ не работает с глубокими проблемами Иногда можно услышать мнение, что когнитивно-поведенческая терапия подходит только для лёгких запросов. Например, для повышения самооценки или работы с повседневным стрессом. Но это миф. На практике когнитивно-поведенческая терапия применяется при серьёзных психологических состояниях и расстройствах. В том числе при: • тревожных расстройствах, • депрессии, • обсессивно-компульсивном расстройстве, • посттравматическом стрессовом расстройстве, • расстрой...

А сколько психологов не уверены в ценности своей работы? Это один из самых частых вопросов на обучении и супервизиях. Специалист учится. Проходит курсы. Читает книги. Но когда приходит момент начать консультировать, появляется мысль: «А вдруг я недостаточно хороший специалист». Эта мысль начинает расти. Появляются сомнения. Появляется страх навредить. Появляется ощущение, что нужно ещё немного поучиться. И так проходит месяц. Иногда год. Иногда несколько лет. На практике оказывается, что многие ...

Есть темы, которые невозможно решить одним инсайтом, одной книгой или одним разговором. И любовь к себе — одна из них. Потому что чаще всего это не про «полюбить себя», а про то, как вы думаете о себе каждый день, какие автоматические мысли возникают, как вы интерпретируете свои ошибки, как разговариваете с собой внутри и какие решения принимаете из этого состояния. И, если быть честными, у многих людей это выглядит не как любовь, а как постоянная внутренняя критика, сомнения, сравнение себя с д...