Есть темы, которые невозможно решить одним инсайтом, одной книгой или одним разговором. И любовь к себе — одна из них. Потому что чаще всего это не про «полюбить себя», а про то, как вы думаете о себе каждый день, какие автоматические мысли возникают, как вы интерпретируете свои ошибки, как разговариваете с собой внутри и какие решения принимаете из этого состояния. И, если быть честными, у многих людей это выглядит не как любовь, а как постоянная внутренняя критика, сомнения, сравнение себя с другими и ощущение, что «я недостаточно». Именно это становится основой тревоги, прокрастинации, выгорания, сложностей в отношениях и невозможности двигаться вперёд, даже когда вы понимаете, что и как нужно делать. В когнитивно-поведенческой терапии мы не говорим человеку «просто полюби себя». Мы разбираем, как формируется самооценка, какие когнитивные искажения её поддерживают, какие убеждения лежат в основе и что именно нужно изменить, чтобы внутренний диалог перестал разрушать и начал поддерживать. И это не про абстракцию. Это про конкретные техники, которые можно применять в работе с клиентами и в собственной жизни. Именно этому посвящена конференция «Любовь к себе и самооценка в КПТ», которая пройдёт с 8 по 10 апреля. Это формат, в котором вы не просто слушаете, а начинаете видеть свои паттерны, понимать механизмы и получать инструменты, которые можно сразу внедрять. ✨Если вы психолог — вы заберёте рабочие схемы и техники, которые можно использовать в консультациях. ✨Если вы проходите обучение или только планируете, вы начнёте по-другому смотреть на себя и на процессы, которые раньше казались «характером» или «особенностью». ✨Если вы идёте для себя, вы, скорее всего, впервые увидите, как именно формируется ваше отношение к себе и что с этим можно сделать. И в этом смысле важно не просто «послушать тему», а оказаться внутри процесса, где становится понятно, что именно менять и как это делать. Потому что такие точки — это не просто информация. Это моменты, после которых либо начинаются изменения, либо всё остаётся как есть. Регистрация уже открыта, есть разные форматы участия: 1. Оплата - 0₽ участие в Bizon, без записей, без сертификата. Регистрация здесь 2. Оплата 490₽ Учестие в zoom, с сертификатом, но без записей. Регистрация здесь. 3. Оплата 1200 Участие в zoom, сертификат, записи конференции. Регистрация здесь. И если вы чувствуете отклик, это как раз тот случай, когда стоит не откладывать, а прийти.