королева Марта💋

🤩Рецепт пп ватрушек из творога🤩 (на 3 больших или 6 маленьких) Ингредиенты: для теста: творог - 180г 1 яйцо 1/4 ч.л разрыхлителя 1 ст.л муки сахзам по вкусу для шапочки: мягкий творог или греческий йогурт - 100г любые ягоды - 100г 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩: в творог добавляем яйцо и все сухие ингредиенты, перемешиваем мокрыми руками формируем кругляшки с бортами. сверху намазываем мягкий творог, посыпаем ягодами в духовку на 15 мин при 180 гр (режим с двух сторон) достаем и ОБЯЗАТЕЛЬНО‼️ даем...

🤩Рецепт пп ватрушек из творога🤩 (на 3 больших или 6 маленьких) Ингредиенты: для теста: творог - 180г 1 яйцо 1/4 ч.л разрыхлителя 1 ст.л муки сахзам по вкусу для шапочки: мягкий творог или греческий йогурт - 100г любые ягоды - 100г 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩: в…

🥹Рецепт морковных пп печенек🥹 (на 6 больших или 10 маленьких) Ингредиенты: Для теста: Морковь 1 шт (200-300гр) Яйцо 2 шт Мука 60 гр Соль щепотка Сах.зам по вкусу Корица по желанию Для шапки: мягкий творог/греч йогурт-100гр творожный сыр - 50гр молоко - 10 мл ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️: Измельчить морковь с яйцом, или морковь натереть на терке Добавить остальные ингредиенты и оставить на 10 мин Выложить на пергамент и выпекать 20 минут при 180* Для шапки: Смешиваем мягкий творог, творожный сыр ...

🤩Рецепт белкового пп чизкейка без сахара 🤩 (на одну порцию) ингредиенты: греческий йогурт/мягкий творог-250г 1 яйцо мука-1.5 ст. л сахзам по вкусу по желанию сверху топинг без сахара или йогурт ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️: в греческий йогурт добавляем яйцо, муку, сахзам и перемешиваем выливаем в форму и ставим в духовку на 15 минут при 170, либо в микроволновку минут на 5-7, периодически проверяя достаем, намазываем сверху топингом и желательно дать настояться часа 2 в холодильнике готово✨

🤩Рецепт пп хачапури, в котором больше 60г белка🤩 (на одну большую лодочку или две маленьких) Ингредиенты: творог-190г 2 яйца соль по вкусу 1/4 ч.л разрыхлителя 2 ст.л муки сыр-30г в тесто и 85 сверху ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️: в творог добавляем яйцо, сыр(30г)соль, муку, разрыхлитель и перемешиваем. мокрыми руками формируем одну большую или две маленькие лодочки, ставим в духовку на 15 мин при 180 градусах натираем 85 г сыра. чз 15 мин достаем лодочку, пробуем тесто на готовность и посыпаем с...

🤩Рецепт пп пончиков без сахара🤩 (на 5-6 штучек) Ингредиенты: Банан 1 шт Яйцо 1 шт мука 2 ст.л какао -10г Разрыхлитель 1/2 ч.л Сахарозаменитель по вкусу сверху шоколад 20гр, либо какао 10г, топпинг 20г и 40 мл воды ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️: Банан размять вилкой и объединить со всеми остальными ингредиентами(кроме шоколада)до однородной массы Выложить в формочку и готовить в духовке 10-15 мин при 180, либо в микроволновке +-5 мин(смотрите по готовности) Сверху вместо шоколада смешиваю какао с ...

🤩Рецепт чиа пудинга без сахара🤩 (на одну порцию) Ингредиенты: Семена чиа-2 ст.л(с горкой) Молоко-60мл Банан-1шт Мягкий творог/Греческий йогурт-100гр Сахзам по вкусу ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️: в семена чиа вливаем молоко, сахзам, оставляем набухать на 10 мин Разминаем банан вилкой, выкладываем на чиа (я еще добавила чучут корицы) туда же мягкий творог или греческий йогурт На ночь в холодильник, готово ✅

🤩Рецепт лучшей ночной овсянки без сахара🤩 (на одну порцию) Ингредиенты: овсянка - 45гр молоко-40мл кипяток-70мл семена чиа-2 ч.л(без горки) сахзам-1г (2 стика) мягкий творог - 120г какао - 2ч.л банан-1шт шоколад сверху по желанию ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️: добавляем овсянку, семена чиа, какао, сахзам, перемешиваем вливаем кипяток, молоко, перемешиваем и начинаем делать шапку нарезаем любые фрукты или ягоды, у меня банан😇 выкладываем сверху и добавляем мягкий творог/греческий йогурт сверху по...

🤩Решила приготовить вирусный чизкейк из греческого йогурта и печенья🤩 ингредиенты: греческий йогурт - 250г печенье - 50г сахзам по вкусу Сверху еще добавила шоколадный топпинг без сахара(по ссылке выше есть где купить) мне понравилось, но не поняла такого ажиотажа…

🤩Рецепт шоколадного пп кекса🤩 ( на одну порцию) Ингредиенты: 1 банан 1 яйцо 2 ст.л какао сахзам по вкусу 1/4 ч.л разрыхлителя по желанию мягкий/обычный творог сверху ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️: разминаем банан, добавляем яйцо, разрыхлитель, сахзам по вкусу, перемешиваем. либо можно перебить все в блендере. в микроволновку на 3-5 минут(смотрите по готовности), готово✨ чтобы добрать белка можно сверху намазать обычным/мягким творогом💋 кбжу(без учета творога) 175 кк белки 9г жиры 5.5 г углеводы ...