Медитация, тело и жизнь

Про еду и ложку А также о волевом усилии и целеустремлении (Елена Логачева) Прохожу обучение у своего учителя, Йогатерапевта с большой буквы, Саджи, на курсе Чакра-психологии. Занятия проходят каждое воскресенье, а в последние две недели ещё и дополнительные два занятия в будние дни. Есть обязательное домашнее задание поэтапной практики, которое необходимо сделать к следующей неделе. И вот задали Саджи в конце занятия вопрос: — Очень уж много времени занимает домашняя практика, можно ли её как-т...

Нет больше усилия быть «внимательным» — этого модного слова, которое теперь печатают на футболках и кружках, продают в виде приложений для телефона и курсов за $99.99 (но если купить сегодня, то всего за $49.99), — потому что всё уже стало вниманием, чистым, безобъектным, не требующим усилия, как глазу не требуется усилие, чтобы видеть, когда он открыт, как сердцу не требуется напоминание, чтобы биться (хотя после третьей чашки кофе оно явно перестаралось, но слава богу у меня было сег...

Тишина ближе, чем кажется Мы часто ищем ответы в движении, в поездках, в смене картинки за окном. Нам кажется, чтобы услышать себя — нужно уехать далеко. Випассана не требует Гималаев. Она требует только одного — готовности на время выключить внешний шум и обратить внимание внутрь. Когда: с 20 по 28 апреля. Что важно знать об этом ретрите: Это пространство, где можно безопасно исследовать свой ум и тело без необходимости лететь на край света. Программа построена так, чтобы даже новичок чувствова...

Ты слышишь звук посуды — и это не просто грохот тарелок, который обычно означает, что кто-то опять не удержал скользкую от fairy миску, а симфония бытовых предметов, исполняющих сонату повседневности; чьё-то дыхание — и это не просто воздух, механически перекачиваемый лёгкими со скоростью 12–20 раз в минуту, а сама жизнь, дышащая через временную форму, которая думает, что она постоянная; ветер в листьях — и это не просто перемещение воздушных масс из-за разницы атмосферного давления, а танец про...

Ты перестаёшь искать любовь. И не потому что нашёл её или разочаровался в поисках, а потому что исчезает тот воображаемый кто-то, кто мог бы её не иметь, как исчезает жажда, когда понимаешь, что плывёшь в водоёме чистейшей пресной воды. Перестаёшь прощать — не от жестокосердия, а потому что растворяется тот, кто держал обиды, цеплялся за них как за доказательства своего существования. И даже само стремление к просветлению становится трогательно забавным, как ребёнок, который строит песочный замо...

И, может быть — и это не может быть, это точно так, но звучит мягче, — именно в этом и есть любовь, настоящая, не романтическая выдумка, не сентиментальная иллюзия, не обязательство или моральный долг: не в том, чтобы изменить себя, превратить в кого-то лучшего, более достойного, более правильного (хотя изменения, конечно, происходят, просто они больше не являются условием для принятия себя), а в том, чтобы увидеть — и это видение может прийти тихо, почти незаметно, как рассвет, который ты не за...

Но в тот момент, когда ты замечаешь — не понимаешь интеллектуально, а именно замечаешь, как замечаешь внезапно, что облако похоже на слона, — что «я» это просто очередная мысль среди других мыслей, не более реальная, чем мысль о розовом единороге или вчерашнем сне, всё становится одновременно гораздо проще (потому что не нужно больше охранять и защищать эту хрупкую конструкцию) и гораздо веселее (потому что можно наконец расслабиться и посмеяться над всей этой космической постановкой). Ты перест...

Самость как миф (11/~13) Когда всё наконец прощено — и обиды растворились как утренний туман над рекой, и претензии осыпались как осенние листья, которые дерево отпускает без сожаления, — случается то, чего никто не ждёт: ты всё ещё не становишься просветлённым (что было бы логичным завершением всей этой духовной эпопеи с её ретритами, практиками и озарениями), а просто перестаёшь быть тем, кто так отчаянно ждал этого просветления, как ребёнок ждёт Новый год, уверенный, что именно тогда начнётся...

Древние риши — эти профессиональные молчальники, которые проводили десятилетия в пещерах Гималаев не от мизантропии или неумения поддержать светскую беседу, а от страсти к истине (и, возможно, от желания избежать семейных обедов с расспросами, когда же наконец женишься), — оставили нам формулу, лаконичную как твит: maunam parama upadeśaḥ — тишина есть высшее наставление. Не потому, что в ней спрятан какой-то особенный эзотерический смысл, который нужно расшифровать как послание инопланетян или н...

Тишина как форма любви (12/~13) После того как всё сказано — все мантры пропеты (включая те, что ты нагуглил за пять минут до практики), все молитвы вознесены (даже те, где ты забыл половину слов и импровизировал), все объяснения природы реальности исчерпаны (от квантовой физики до ведической астрологии, потому что почему бы и нет), все попытки выразить невыразимое героически разбились о берег языка (оставив после себя только обломки метафор и полузатонувшие сравнения), — остаётся только то, что...