Кето, карнивор, PKD. Нутрициология

Макдак очень выручал😅

Влияние пламени костра на тело и психику человека находится на стыке физиологии и глубинных архетипов, заложенных сотнями тысяч лет эволюции. Эффект складывается из факторов: ✅физического (инфракрасное излучение), ✅психоэмоционального и ✅эволюционно-культурного - древняя (архитипичная) ценность огня). 1⃣ Инфракрасное излучение Костер - мощный источник длинноволнового инфракрасного (ИК) излучения. ИК-излучение не проникает глубоко в ткани, но оказывает выраженное тепловое и резонансное воздействи...

Недавно написала про один существенный минус жесткой диеты (карни), с которым мы столкнулись у сына, Эдгара. Когда мы только начинали карнивор, я даже не предполагала, что еда для детей и взрослых намного больше, чем биотопливо🤷‍♀. Но сейчас, по прошествии прохождения тренинга по психоанализу, изучения исследований и литературы, и даже более внимательного взгляда вокруг, могу сказать точно: еда для человека — еще и его отношения с окружающими, с семьей, с любимым человеком. А для детей — безопа...

Свобода передвижения и развлечения на карни у нас выглядели так. Мамы обычно так же переживают, что с диетой ребенка сложно куда то ездить, путешествовать, ходить в походы и кафе. Это как раз надуманная проблема. Много лет контейнеры, ланч боксы и термосы были нашими лучшими друзьями. До тех пор, пока организм ребенка не начал принимать говяжье мясо. Это было большим облегчением для меня, в поездках мы почти перестали зависеть от кухни👇

Но именно благодаря ему я дошла до понимания психологической стороны диеты для детей, чем делюсь с подопечными мамами, и обязательно расскажу вам.

Начало 👆 ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЕНКУ НУЖНА ДИЕТА🕵️‍♀️ У меня хорошая насмотренность по деткам на диетах: это мои сыновья, знакомые дети с ВЗК и целиакией еще со времен кронпортала, и дети с поддержки. Конечно, все дети разные. Некоторые сами могут дойти до определенных действий, которые дают им почувствовать себя вписанными в коллектив, даже при строгих диетах. Это характер🤷🏻‍♀️ Большинство все таки «тревожники», и нуждаются в помощи взрослых. Так же, чем младше дети, тем спокойнее они о...

Итак, про влияние строгих диет на формирование личности ребенка. На эту тему есть исследования.🔎 В основном они касаются детей с целиакией и диабетом 1 типа, которые по медпоказаниям вынуждены всегда, и без поблажек, контролировать все, что едят. Исследования четко показывают: невозможность разделить общий стол со сверстниками напрямую влияет на формирование социальных навыков и адаптацию в коллективе. У подростков потребность быть «как все сверстники» так сильна, что они склонны нарушать диету...

☀️ Выходной - повод поговорить про идеальный отдых биохакера. Сегодня провели день на Красной поляне. Пока муж с друзьями отрывался на лыжных трассах, мы с подругой наслаждались видами на снежные вершины Розы Пик и на водопады, окружённые цветами на Роза Хутор. Весна в горах это конечно восторг, скоро кстати сакура зацветет. Уже есть пара цветочков, на фоне белоснежных гор фото с сакурой похожи на японские картины. После Поляны поехали домой, посидели у костровой чаши с шашлыками. Подруга говори...