Сыроедение со Смыслом🥗

🥗 Салат из свёклы и кабачка с заправкой из авокадо 🥑 Друзья, представляю Вам вот такой интересный рецепт Ольги @Olga_Sokolova_13, который она вчера передложила в нашем чате. И я решила для удобства выложить его прямо сюда в ленту!😄 Итак: ☀️ИНГРЕДИЕНТЫ для салата: 🔹Свёкла - 1/2 шт 🔹Кабачок - 1/2 шт 🔹Помидоры 🍅 - 3-4 шт 🔹Лук репчатый 🧅 - 1/3 - 1/4 шт 🔹Перец сладкий 🫑 - 1/2 шт 🔹Сумах - можно добавить вместо соли! ☀️ИНГРЕДИЕНТЫ для заправки: 🔹Авокадо 🥑 (спелые) - 2 шт 🔹Апельсин 🍊 - 1...

⤵️⤵️⤵️Продолжение. По поводу изменений за этот месяц, более конкретно, по фактам: пищеварение наладилось уже в первую неделю. -3 см в талии, хотя я и не имела особо заметного лишнего веса. Ушла отечность, особенно заметно это по лицу. Ясность сознания и четкость зрения. Я много лет увлекаюсь бегом, и по тренировкам стало заметно, что энергии прибавилось, период восстановления сократился в разы. Не менее важное для меня, у меня появились вкусные утренние смузи. Первый прием пищи всегда был для ме...

На Дзен тоже загрузилось https://dzen.ru/video/watch/69bfc3842dfd141a1084e3fe?share_to=link

⚡️🌩Друзья, вот такие комментарии на Ютуб тоже прилетают! (Это комментарий на мое последнее видео⤴️) Почему-то многих людей очень триггерит существование сыроедов и вообще такого явления, как сыроедение/веганство/вегетарианство. Как думаете, почему это происходит?😴

В этом посте размещу отзыв Марии в текстовом формате для удобства чтения: "Меня зовут Мария, мне 36 лет. Хочу поделиться своими впечатлениями о месячной работе с Екатериной по наставничеству на сыроедении. Немного предыстории: с десяти лет у меня были хронические запоры, к этому недугу подтянулись всевозможные проблемы с кожей, тонзиллит, холецистит, головные боли. Я жила в постоянной тревоге, стрессе и напряжении. Откровенно говоря, моя жизнь совершенно меня не радовала. Будущее пугало своей бе...

Фруктовый салат из яблока и папайи с кунжутным кремом😋 ⠀ 💫 Ингредиенты на 2 порции ⠀ 🔹5 ст.л.  кунжута (заранее замочить, потом промыть) 🔹1 замороженный банан 🔹2 средних апельсина 🔹1 яблока 🔹кусочек папайи (либо еще одно яблоко) 🔹1 ч.л. кэроба для украшения 🔹финики по вкусу для дополнительной сладости. ⠀ ✴️ Приготовление. ⠀ 🔅Фруктовый салат. Натираю на терке яблоко и папайю и заправляю соком одного апельсина. Раскладываю по креманкам. ⠀ 🔅Кунжутный крем. Перемалываю в блендере кун...

Друзья, выложила новое видео на моем канале Ютуб!😁 Это как раз прямое продолжение предыдущего "психологического" видео. Здесь будет про мотивацию во всех ее видах! И все будет разложено по полочкам и систематизировано, как я обычно это делаю😉 Если не смотрели первую часть, то лучше посмотреть сначала ее, чтобы была понятна логика повествования. Как Вам концовка? Дайте мне, пожалуйста, обратную связь🙂 На Дзен выложу чуть позже тоже. https://youtu.be/f38obbwOj0A?si=h5b_ApDOvaaTpjdy

Друзья, хочу поделиться с Вами очень глубоким и искренним отзывом.✨ ⠀ С Марией мы работали 4 недели. Но до этого у нее, как и у многих, была долгая история попыток найти свой путь питания. ⠀ Очень часто в моей практике ученики приходят с большим багажом предыдущих неудач, сомнений и опасений. Но Мария настолько осознанно и доверительно подошла к делу, что этим впечатлила даже меня.😄 ⠀ Из результатов хочу выделить следующие. Ушло эмоциональное переедание. Еда перестала быть способом заесть стрес...