Катя Рашова. Психология

С Днём Святого Валентина, дорогие 😍

Детство, родители и психотерапия "Ой, только не про маму" — эту фразу слышали все мои психологи, нередко слышу я как психолог и, скорее всего, нет такого кабинета психолога, где это не было бы сказано хоть раз. Ну, детство это ведь где-то там, далеко позади меня, зачем мне это обсуждать сейчас? "Все ошибаются", "это первая жизнь родителей", "уже ничего не исправить". Было бы здорово, если бы наша жизнь была похожа на видеоигру. Ты проходишь уровень за уровнем, а весь урон, полученный ранее, прос...

Мечта №1

К слову, ровно год назад я проходила практику в гимназии, откуда мне всегда было тяжело уходить. Сейчас я руководитель практики у двух студенток. Время это всё ещё очень странная концепция, друзья 😔

Я не хочу, чтобы моя жизнь была бесконечным циклом попыток восстановления от чего-то после чего-то и от кого-то после кого-то. Я не хочу, чтобы восстановление было всем, что я из себя представляю

Мой главный инструмент в работе — это я Скоро будет восемь месяцев как я начала частную практику, позади 170+ часов, проведённых с клиентами, не считая консультаций в школе. В очередной раз скажу, что я далека от понимания концепции времени, но речь сейчас пойдёт не об этом. За это время я успела пройти обучение терапии принятия и ответственности, схема-терапии, арт-терапии, экзистенциальной терапии, бесконечно хватаюсь за стандартную КПТ, использую ДБТ, заглядываюсь на штуки из гештальта и, вот...

Аутичная женщина, которая заявляла, что не воспринимает всё буквально, обнаружила, что восприняла концепцию буквальности слишком буквально

Дорогие, привет! Во-первых, всех с первым днём весны! Давайте искать что-то мало-мальски радостное и приятное даже среди кучи тревог и катастроф, как бы это ни было сложно в нашем с вами мире Во-вторых, я с вопросом! Напишите в комментариях, пожалуйста, как лично вы представляете психологическое благополучие? Что является главным критерием?

Осознанность: Восприятие времени Сегодня мы подготовили для вас упражнение, которое поможет более полно сосредоточиться на настоящем моменте. Оно очень простое, но часто даёт потрясающий эффект. Его цель - помочь вам понять своё чувство времени. ▫️ Для этого упражнения вам понадобятся часы с секундной стрелкой или, желательно, секундомер. ▫️ Найдите удобное место в комнате, где вас никто не побеспокоит в течение нескольких минут, и выключите все отвлекающие звуки. ▫️ Начните отсчитывать время с ...

В терапии дошли до травмирующего события, которое разъедало последние тридцать лет, но это была несущая конструкция твоей личности