Для женщин, уставших от диет, срывов и вечной борьбы с весом. Тут — как вернуть лёгкость, еду без страха и тело, в котором кайфово жить. Я сама прошла этот путь — без залов, БАДов и подсчёта калорий. Делюсь, чтобы тебе было проще @ekaterina_morojnikova
Дорогие мои красавицы 😍 В связи с форс-мажорными обстоятельствами , «Осенний перезагруз» переносится на следующий четверг. Где я расскажу: 🟢как справится с усталостью и поднять энергию 🟢свои секретики, которые можно сразу применить и помочь себе справится в этот осенний период. Вы уйдёт с готовым планом, который сразу внедрите в свою жизнь. Жду всех в следующий четверг ❤️
❗️Осенняя перезагрузка❗️ Ну, что наступила пора, когда хочется залезть под одеялко, налить чаёк с булочками, печенюшками и конфетками, и никуда не выходить. Потому, что на улице холод, слякоть, дожди и совсем нет настроения. 😵 И это нормально, что вы пытаетесь поднять себе хоть как-то настроение с помощью вкусняшек, ведь это самый быстрый «дофамин» . Но и так же быстро всё наслаждение заканчивается + ещё и лишние жирочки прилипают. Поэтому я завтра буду проводить мастер -класс в очень уютном пр...
Девчонки, знаете, что мне самой в жизни очень повезло? Я пережила две беременности и +50 кг, через которые прошло мое тело. Я знаю, что значит смотреть на себя в зеркало и не узнавать себя, плакать в примерочной, когда любимые вещи не налазят. Я знаю, как это бесит и как хочется сдаться. И знаете, что ещё я поняла? Любые жесткие диеты, ограничение сладкого, хлеба, макарон — работают, но только на короткий срок. Срывы неизбежны, а жить вечно с весами, считать калории и запрещать себе походы в каф...
Мой первый факап 😂😂😂 Решила вам рассказать, что в жизни разные ситуации случаются, главное как к ним относиться ❗️ Сегодня была на мероприятии - женском нетворкинге. И набирала прекрасных девушек на марафон по похудению , стройного тела и энергичного состояния. ❗️Всего за 590р ❗️ Где за 4 недели они научатся не только вкусно худеть на своих любимых продуктах и скинут 6-8кг. Но и поймут, как получать энергию из еды, перестанут срываться и сохранят результат навсегда. И из-за технических момент...
Я давно так не смеялась! Сентябрь — это всегда новый марафон: дети, кружки, работа, дорога, заботы… кажется, что вообще не остаётся времени на себя. Да, дети постоянно просят есть каждые 15 минут 😅, да, времени не всегда хватает. Но я учусь совмещать и жизнь, и проекты, и семью, и заботу о себе. Сейчас, например, у меня идёт мой марафон , где у девчонки уже минус 3,5 кг за 9 дней! Это так мотивирует продолжать. Интересно услышать эту историю? Ставьте реакции ❤️ и сегодня рассказываю💓 И всё же ...
💬 Проголосуй — это твой первый шаг, чтобы честно признать: «Всё, хватит. Так жить больше не хочу». Завтра расскажу, почему тело как будто «сломалось» и что с этим делать, чтобы снова просыпаться с силами и желанием жить 💚
Энергии ноль, сил нет, кожа не радует, про лишние пару килограмм вообще молчу...🥱🙈 Знакомая ситуация?☝🏻 Девочки, а ведь скоро сентябрь 🍂, новые проекты, учеба у детей 🎓, гонка! Хочется врываться в этот поток бодрой и сияющей 💫, а не выпадать из него на первой же неделе. 📅 Так вот, делюсь с вами суперкрутой новостью! 🚀🔥⤵️ Я решила сделать не просто марафон, а пробную неделю моего большого курса — чтобы вы сами почувствовали, как это работает, без лишних каких-либо обязательств. 🤗🫂 📌 В...
🔞Фуршет и моя система Недавно я писала пост: «Забудьте всё, что вам говорили о похудении» — о том, что моя система это не подсчёт калорий и запреты. Хочу показать, как это работает в реальной жизни. На нетворкинге был фуршет. Выбор? Мини-бургеры, закуски, десерты. И знаете что? Я ела всё, что хотела. ❌Срыв? Ни разу. ✅Потому что моя система позволяет есть любимые продукты — и при этом не бояться за результат. Секрет простой: 💫Один приём пищи не определяет ваш вес и здоровье. 💫Решает то, как вы...