Маргарита Гонтаренко | Психолог, психосоматика, аллергия, ДПДГ

Не хватает времени? Ты хочешь заняться чем-то важным. Но откладываешь. На потом. Когда «будет» время. Когда закончишь другие дела. Когда станет легче. Когда, когда, когда… Мы же все думаем, что у нас времени — вагон и маленькая тележка. Что ещё успеем. Что жизнь длинная. Что можно не спешить. Но время — ограниченный ресурс. И иногда полезно честно об этом вспомнить. Это отрезвляет. И вдруг становится понятно — ждать больше нечего. А если это «когда» никогда не наступит??? Просто представь. Всё. ...

Я сейчас проходила 16-факторный опросник Р. Кеттелла, который показывает Твой реальный психологический профиль: тревожность, смелость, склонность к риску, уровень контроля, эмоциональную устойчивость. И попался вот такой вопрос: При одинаковой зарплате я предпочла бы быть — адвокатом или лётчиком? Два слова. А внутри — вся Твоя стратегия жизни. Я сразу вспомнила свою неудавшуюся попытку поступить после школы на юридический факультет😄 Адвокат — влияние, структура, аргументы, контроль. Лётчик — р...

1 марта. Новый месяц в моём йога-клубе. Зима пролетела. А клубу уже 5 месяцев! Пять месяцев регулярной практики. И результаты уже очень заметны. Сегодня после занятия девочки сказали: «Какой это кайф — чувствовать своё тело. Когда получается. Когда понимаешь, что оно стало гибче и сильнее». И вот это «получается» — самое ценное. Потому что мы не соревнуемся и не доказываем. Мы просто регулярно встречаемся и делаем. Шаг за шагом тело становится: гибче, крепче, энергичнее. Дыхание успокаивает мысл...

Каждый человек живёт в своём мире Хотя планета у нас одна. Одна и та же ситуация может: ✔️ одного ранить ✔️ другого разозлить ✔️ третьего оставить равнодушным Почему? Потому что мы не смотрим на реальность напрямую. Мы смотрим через свою историю. Через опыт. Через воспитание. Через травмы. Через решения, которые когда-то принял наш внутренний ребёнок. События — нейтральны. Боль рождается в интерпретации. И самое сложное — мы уверены, что видим "правду". Но мы не смотрим на реальность напрямую. М...

8 марта я пою👆 Приглашаю всех на концерт 🎉

🌸 Встречаем весну в Центре культуры и искусств! Дорогие друзья! Приглашаем вас на праздничный концерт, посвящённый самым прекрасным, нежным и вдохновляющим — нашим женщинам, девушкам, девочкам! 💐 🎉 8 марта в 13:00 📍 г. Реутов, ул. Южная, д. 5 🎭 Праздничный концерт «Весна идет, весне дорогу!» В этот день на сцене для вас выступят: 🎤 вокальный ансамбль «РеМикс» 💃 танцевальные коллективы: — «Активное долголетие» — Zumba PRO — Zumba NEW — «Шаг вперёд» Вас ждёт живой, тёплый концерт, в котором...

Поздравляю вас 🥳 Давно хочу начать заниматься, но как же не хватает времени. Мечтаю наконец-то закончить учёбу и заниматься🙂

Во всей этой весенней суете как бы не забыть про голодания в марте😄 Весна - пора красивых лиц, красивых людей❤️ И мы продолжаем голодать. За плечами уже 144 часа голода в этом году🔥 Мы молодцы! Кто еще не начинал, кто присматривается - добро пожаловать. 📅 В марте голодаем: ☘️15 марта (воскресенье) ☘️29 марта (воскресенье) Продолжаем заботиться о себе. Продолжаем слышать тело и быть к нему бережными ❤️ 🗓 Поставь напоминание в календаре 📍 Формат практики: 36 часов ☘️с вечера дня накануне ☘️ д...

108 часов голодания! За плечами у нас уже 108 часов голодания🔥 Отличное начало года и прекрасное завершение зимы! Завтра — следующий день голода. А значит, наш опыт увеличится до 144 часов 🔥 Сегодня ужинаем легко — и уходим в голод. Без резких движений. Просто чуть больше внимания к телу и своим ощущениям. Я пока голодаю на воде: пью горячую воду, потому что сильно мерзну. Если хочется присоединиться — напиши в комментариях. Даже если есть сомнения или лёгкий страх. Мы здесь не про «надо», а п...

Сегодня я пела. Выступала в зале, куда пришли 300 человек. И знаете что? Какой же это кайф - делать то, что тебе по-настоящему нравится. То, от чего внутри загорается свет. То, что приносит удовольствие и наполняет. В такие моменты чувствуешь: жизнь происходит прямо сейчас. И в этот праздничный день я хочу пожелать каждой из вас одного важного состояния. Чтобы у вас было своё дело. Своё занятие. То, что вдохновляет. Это может быть работа. А может быть хобби. Главное — чтобы вы в этом: 💋 чувство...