Адекватная Психология для Тебя/Светлана Смирнова

По следам фестиваля... Не самое завлекающее название, зато пост будет от души. 💚💚💚 Ну что ж, я готова поделиться новостями. Судя по фото, вы можете понять, что я где-то побывала и что-то натворила. Честно, не люблю фотографироваться в таких событиях, потому что там жизнь кипит, и все эти гаджеты... Про них вообще забываю. И фото всегда получаются оригинального, вырванного из контекста порядка. 💚💚💚 Так вот, я была ведущей на психологическом фестивале "От себя и  обратно". Кстати, назва...

🌷Информация для Красноярска🌷 Женский круг «Женский и мужской сценарий: когда нужно (и не нужно) быть железной леди» 💚💚💚 Приглашаю женщин на встречу, это не просто женский круг в привычном понимании, это формат серьёзной телесной мастерской. 💚💚💚 Иногда мы живём на мужском «автопилоте»: всё тащим, решаем, контролируем — а потом не понимаем, почему внутри пусто и хочется просто лечь и не вставать. На встрече мы мягко разберёмся, где в нашей жизни включается мужской сценарий (действовать, пр...

Мой канал пока на паузе до понедельника. А я тем временем на всякий случай приглашаю вас в одноимённое сообщество в Вк Адекватная Психология для Тебя Можно подписаться, чтобы не потерять меня в случае чего))

Как понять, что ты действуешь по мужскому сценарию? 💚💚💚 Отвечаю на вопрос в комментариях. Под «мужским сценарием» я понимаю состояние, где включены структурность, ответственность и действие. Это тот режим, в котором человек умеет собираться, ставить цель и идти к ней, не разбегаясь в стороны. 💚💚💚 Мужской сценарий даёт опору: «я справлюсь», «я могу защитить, обеспечить, решить». В нём легче принимать непопулярные решения, выдерживать давление, трезво считать ресурсы. Он помогает выстраивать...

«Быть хорошим» или предать себя? Признаки самоущерба 💚💚💚 Вчера я начала эту сложную тему  для вас, сегодня  вы сможете  примерить на себя  конкретные признаки самонасилия в служение собственной хорошести. 💚💚💚 😊 Вы часто делаете то, что не хотите, а потом злитесь явно или неосознанно — на себя и на других. Соглашаетесь встретиться, помочь, выслушать, сделать что-то  для других, а внутри мечтаете отменить, избежать. Потом: усталость, раздражение, тихая обида и мысль...

Мини‑тест: насколько вы «удобный человек»? 💚💚💚 Вчера я говорила о том, как «быть хорошей» может превращаться в насилие над собой. Сегодня предлагаю мягко примерить это на себя. Это не про «я плохой/хороший», а про то, как вы обычно обращаетесь со своими границами. 💚💚💚 💜 Вас о чём‑то просят, а вам не хочется. Ваш самый частый вариант? 1) Соглашаюсь сразу, даже если внутри всё сжимается. 2) Соглашаюсь, а потом придумываю оправдание, чтобы отменить. 3) Могу отказать, но чувствую сильную вину...

А ты хороший человек? Когда «быть хорошим» превращается в насилие над собой 💚💚💚 Итак, я начинаю новую тему, буду много и долго говорить про границы. Готовы? Начну неожиданно. С феномена "хорошести". Многим из нас в детстве говорили:  😯«Будь хорошей девочкой/мальчиком»,  😯«Не спорь со взрослыми»,  😯«Не огорчай маму/папу». Со временем это «быть хорошим» часто превращается в роль удобного человека, который: 😊подстраивается;  😊соглашается;  😊молчит, когда больно;&nb...

Мне нравится этот вопрос. Если вам тоже интересно, накидайте ♥ И я позже немного отойду от темы личных границ и дам ответ.

Как понять, что ты действуешь по мужскому сценарию?

Не нравится мне совсем сегодня Телеграм. Если что, вот моя страница в Вк https://vk.ru/psihologsmirnovass