«Быть хорошим» или предать себя? Признаки самоущерба 💚💚💚 Вчера я начала эту сложную тему  для вас, сегодня  вы сможете  примерить на себя  конкретные признаки самонасилия в служение собственной хорошести. 💚💚💚 😊 Вы часто делаете то, что не хотите, а потом злитесь явно или неосознанно — на себя и на других. Соглашаетесь встретиться, помочь, выслушать, сделать что-то  для других, а внутри мечтаете отменить, избежать. Потом: усталость, раздражение, тихая обида и мысль «ну зачем я это делаю?» 😊 Вам легче себя обвинить, чем признать, что с вами обошлись не ок. Вместо «со мной сейчас поступили нечестно/жёстко/неуважительно» включается: «я сама виновата», «надо было не реагировать», «я слишком чувствительная». 😊 Вы боитесь говорить «нет», потому что «меня бросят / обидятся / подумают, что я эгоист». Поэтому соглашаетесь «на всякий случай» — вдруг будет скандал, если откажете. 😊 Ваше тело регулярно не выдерживает. Хроническая усталость, напряжение в теле, бессонница, психосоматика. Как будто организм кричит: «Я больше не могу тащить всё это и “быть хорошим”». 😊 Вы терпите то, что внутри кажется несправедливым или унизительным. Резкие слова, «шутки» про вас, постоянные просьбы «помоги ещё раз»,  несоблюдение договорённостей — и вы всё это объясняете и оправдываете. 💚💚💚 Почему же так происходит!? Чаще всего не потому, что «вы слабый/слабая» или «без характера», а потому что: 💚когда‑то за «удобство» вы реально получали любовь/одобрение/безопасность;  💚за «неудобство» — критику, стыд, отвержение;  💚внутри закрепилось:    «если я буду хорошей и удобной — меня не бросят». И тогда любая попытка сказать «нет» ощущается как угроза выживанию:  «если я откажу, всё рухнет». 💚💚💚 💚Важно: доброта ≠ обязанность терпеть 💚Можно быть тёплым, отзывчивым, любящим человеком и не соглашаться на то, что вас разрушает. Границы — это не про холод и эгоизм. Это про честность: «Вот здесь я могу, хочу и готова. А вот тут — уже в ущерб себе, и я выбираю по‑другому». 💚💚💚 😊 Поделитесь в комментариях своим опытом. Идёте ли вы на поводу у собственной хорошести или уже умеете выбирать себя? Сообщество в ВК / Канал в Max / Копии на случай блокировки Тг #личныеграницы@kabpsy #сквозьобиду@kabpsy