Институт Движения

Самые частые причины, по которым люди бросают или же вообще не начинают тренироваться – глобальное отсутствие времени на тренировки и страх, что однообразие этих тренировок будет невыносимым. Согласись, месяцами изо дня в день делать одни и те же упражнения – то ещё удовольствие. Поэтому при составлении своих программ я опирался на разнообразие упражнений, это заметно по одним только моим видео. Принцип разнообразия также лежит в основе программы «Сила мобильности»: классические техники развития...

Ребята привет, АЛАРМ ❗️ Нужна ваша помощь Раз в год, я начинаю сильно переживать из-за качества своих обучений. Из-за проф деформации я теряю связь с людьми, которые занимаются у меня «Мне кажется, что я перегибаю палку со сложностью или недостаточно даю информации, а мб им вообще не то надо. Стоп, я же тренер, научи тому, что хочешь ты, но черт…Они выдержат такое? А какой цвет лучше выбрать, логотип и тд. Придумаю им периодизацию, чтобы они сначала фундамент выносливости и мобильности прокачали...

Тело недостаточно гибкое и подвижное? Это не очень хорошая картина, которая, обычно, приводит к печальным последствиям. Именно об этом я расскажу в новом выпуске подкаста. Лично меня в точку, когда я начал активно развивать подвижность и не только ее, привело разрушение тазобедренного сустава. Помни, если у тебя не торчит топор из колена, вероятно, всё ещё можно исправить правильными тренировками😉 🎧Послушать новый выпуск подкаста можно, как всегда, по одной из ссылок ниже: В разделе «Подкасты»...

Я всегда говорю, что главное в жизни – это движение. Если ты станешь достаточно двигаться, то боли будет меньше, а тело останется в тонусе на долгие годы. Да, я понимаю, что с современным образом жизни и сидячей работой взять себя в руки сложнее, чем оправдывать. Что же делать? Один простой шаг: заполнить анкету. Что дальше? Моя программа «Сила мобильности» поможет тебе: ▫️Улучшить осанку и симметрию тела. ▫️Улучшить подвижность и гибкость. ▫️Устранить боль. ▫️Получить ощущение легкости и заряд ...

Вот болит у тебя шея/поясница/колени, ты начинаешь искать способы избавиться от этих проблем, изучаешь методики и в итоге выбираешь не программу, а тренера, который проведет тебя к здоровому и красивому телу, того, чьи методики тебе близки и кому ты сможешь довериться. Смотри новое видео, решай, доверяешь ли ты мне и записывайся на «Силу мобильности» – поверь, твоя жизнь изменится.

Считаешь, что твоя спина недостаточно ровная, и осанку срочно нужно исправлять? Смотри мое новое видео, и поймешь, что осанка – не корень всех проблем и болевых ощущений. Приходи на мою программу «Сила мобильности»: это отличная возможность сбалансировать работу мышц, избавиться от болей и получить ровную естественную осанку.

Я создал несколько программ тренировок, заточенных под разные задачи и для разных уровней подготовки. Все программы, конечно же, значительно отличаются друг от друга. Подробнее о трех из них: «Магия тела», «Творец тела» и «Сила мобильности» рассказываю в новом видео. 👉🏻Если хочешь попасть на программы «Магия тела» и «Творец тела», заполняй анкету предзаписи. 👉🏻Для записи на «Силу мобильности» переходи по ссылке.

Тренируешься часто и много и хочешь поскорее увидеть результат в зеркале? Тренировки с отягощением помогут быстрее нарастить мышцы – этот факт давно подтвержден на практике и многочисленными исследованиями. Но так ли важно отягощение при тренировках? Об этом расскажу в новой статье. В своих авторских программах я выбираю совсем другой подход: тебе вообще не нужно будет дополнительное оборудование, при этом твоё тело будет развиваться максимально гармонично, так как вся нагрузка будет разнопланов...

Какое качество развивать в первую очередь, если ты хочешь, чтобы твой организм нормально функционировал? Подвижность – это фундамент для построения других качеств, если ты начнешь с нее, то твой прогресс будет виден гораздо быстрее. В новом выпуске подкаста я расскажу, как это работает, что такое подвижность и кому вообще она нужна. Это важно понимать, если ты хочешь записаться на мой новый комплекс программ «Сила мобильности». 🎧Где слушать: В разделе «Подкасты» ВКонтакте: ▫️https://vk.com/podc...

Чувствуешь себя в 25 на 60? Замечаешь скованность или напряжение в теле после рабочего дня? Проблемы с осанкой, частые боли, низкий уровень энергии и телесные проблемы – постоянные спутники современного человека с его малоподвижным образом жизни. И решить эту ситуацию не всегда помогают даже регулярные тренировки. Моя авторская программа «Сила мобильности» – то, что нужно, чтобы научиться чувствовать и контролировать свое тело, прокачать его гибкость и устранить телесные боли. Сама программа тре...