Как перестать себя чувствовать «разбитой» к вечеру? «Прихожу с работы домой и ничего не могу делать» - кому знакомо? ⚡️Давайте разберемся, как просто и бюджетно можно поднять свою продуктивность ⬇️ 🍊Добавить продукты, содержащие витамин С: Болгарский перец Цитрусовые Шпинат / брокколи Зелень ⠀ 🥩Добавить продукты, содержащие железо: Печень / сердца / язык говяжий Говядина Гречневая крупа Отруби ⠀ 🥦Добавить больше клетчатки: Все виды капусты; Крупы (гречневая, перловая, необработанный рис); Отр...
Ц
Центр нутрициологии Ирины Семаевой
Ирина Семаева, Нутрициолог ⚡️После работы со мной люди становятся более энергичными, довольными собой и успевают жить >8 лет опыта 📌Запись на первичную консультацию
415
Подписчики
52,667
Ср. охват
12.7%
Вовлечённость
6
Постов
~0.8
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
6 из 6Белковая тортилья🌮 Это что-то невероятное! С недавних пор - мой любимый ужин) Поддержите ❤️, если будете готовить)
Продукты за✅ ваше здоровье и против❌ ✅Для сияющей и гладкой кожи: Красная рыба Орехи Яйца Гречневая каша ❌С ними кожа будет дряблой и серой Кофе Чипсы Пироженое Молоко ✅На этих продуктах уходят отеки Руккола Клетчатка Индейка Кальмары ❌С этим у вас будет тяжесть и дискомфорт Копченая рыба Торт Пиво Шаурма ✅Продукты для ясной памяти Морская капуста Скумбрия Брокколи Перловая крупа ❌Забирают энергию Пончики и печеньки Молочный коктейль Пирожки Капучино Что выберете сегодня?❤️
Как не сбиться с пути к здоровью и телу, в котором тебе комфортно? Сегодня жду вас на прямом эфире!🎙️ Стресс, дедлайны, бытовые заботы — всё это легко выбивает из режима. Сегодня мы замотивированы, а завтра уже нет сил даже подумать о тренировке или нормальном питании. Сегодня, 30 марта, в 19.00 брн (15.00 мск) жду вас на прямом эфире: «Как сохранять фокус на цели здоровья и красивого тела, когда тебя выбивают стресс, работа, быт?» На эфире разберём: — почему пропадает фокус на цели — как стрес...
Вчерашний шикарный день на форуме у Анны Метафора «Куда жить» Рада приветствовать всех присоединившихся ❤️ Здесь вы найдете вкусные рецепты, полезную информацию по питанию и вдохновение) Каждый может получить список анализов: - для снижения веса - для поднятия энергии - для улучшения настроения Чтобы получить список анализов, напишите ➕ в комментариях⬇️
Форум «Куда жить» - биоимпедансное измерение состава тела для участников (теперь каждый знает % жира, мышц и воды) - море эмоций - обсудили, почему иногда не хватает сил жить Потрясающие участники и шикарная атмосфера ❤️ Если и вам хочется найти силы, чтобы жить и реализовываться, приходите на первичную консультацию. Напишите в комментариях ➕
Типы хуков
Нейтральный4 | 49 просм.
Вопрос2 | 60 просм.
Длина постов
Длинные (500-1000)2 | 50 просм.
Средние (200-500)2 | 28 просм.
Короткие (<200)1 | 78 просм.
Очень длинные (1000+)1 | 83 просм.
Влияние эмодзи
60
С эмодзи (2)
49
Без эмодзи (4)
+22.4% охвата
Типы контента
📷
4
photo
58 просм.
🎬
2
video
43 просм.