Иммуный щит | Здоровье

Почему много спать вредно? 🥱 💤 Люди, которые спят слишком долго, подвержены риску инсульта. 💤 По итогам исследования ученые также пришли к следующим выводам: 😴 Люди, спящие ночью 9 и более часов, склонны к депрессии. При этом отмечается, что такое состояние, как правило, типично для тех, кто испытывает бессонницу. Впрочем, тут важно не путать причину и следствие: расстройство сна — симптом депрессии, а не причина. 😴 Люди, которые спят слишком много, чаще страдают от головных болей. 😴 Если ...

Упражнение от боли в коленях 📌 Подписывайся 🛡 Иммунный щит

О пользе тыквы 🎃 🌱 Прекрасный источник витаминов группы В, РР, Е, С, антиоксидантов, микроэлементов, железа, магния, калия, фосфора и клетчатки. ✔️Снижает последствия окислительного стресса, восстанавливает активность детоксикационных ферментов. 🌱 Клетчатка и пищевые волокна улучшают микрофлору кишечника. ✔️Бета-каротин положительно влияет на зрение, кожу, иммунную систему и слизистую оболочку. ✔️ Способствует профилактике респираторных заболеваний. 🎃 Также в тыкве содержится редкий витамин ...

Настой мокрицы при остеохондрозе 💊 🌿 1 ст.ложку измельченной травы залить 1 стаканом кипятка, настаивать под крышкой в течение получаса, процедить. ⏰ Принимать 2 раза в день по 0,5 стакана. Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости. Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Кокосовое масло поможет ускорить метаболизм печени🥥 🥳 В кокосовом масле содержится редкая группа растительных соединений, у которых есть поистине волшебное свойство — они стимулируют клетки печени к сжиганию жирных кислот для получения энергии. Если заменить обычные масла в рационе кокосовым маслом, висцеральный жир будет уходить гораздо быстрее. 🥄 Правда, есть нюанс: количество таких жиров в рационе в день должно быть не больше двух столовых ложек. Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Нейрогимнастика 🔝 Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Отвар корней петрушки 🍃 🌿 4 ч. ложки сушеных измельченных корней петрушки залить стаканом кипятка, варить на кипящей водяной бане 15 минут, процедить. 💊 Принимать 2 раза в день за полчаса до еды по 1/4 стакана маленькими глотками. 💊 Применяют для улучшения работы сердца и сосудов, устранения отеков (в том числе, сердечных), выведения избыточных солей из организма. Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости. Подпи...

Вред ночных перекусов для здоровья 😋 📌 В ночное время организм должен испытывать снижение уровня глюкозы и жирных кислот в крови. ✔️ Это часть естественного гормонального цикла. ✔️ Если есть ночью, это приведет к тому, что снизится утренний пик кортизола и ночной пик гормона роста. ✔️ Как следствие, ускорится старение организма. Если наедаться ночью, происходит заброс желудочного содержимого в пищевод. ✔️ В результате появляется ощущение, которое может восприниматься как боль в сердце, жжение,...

Упражнение для молодости шеи ⚡️ Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Как уснуть за 3 минуты ?! Подписывайся 🛡 Иммунный щит