Вред ночных перекусов для здоровья 😋 📌 В ночное время организм должен испытывать снижение уровня глюкозы и жирных кислот в крови. ✔️ Это часть естественного гормонального цикла. ✔️ Если есть ночью, это приведет к тому, что снизится утренний пик кортизола и ночной пик гормона роста. ✔️ Как следствие, ускорится старение организма. Если наедаться ночью, происходит заброс желудочного содержимого в пищевод. ✔️ В результате появляется ощущение, которое может восприниматься как боль в сердце, жжение, тяжесть или нехватка воздуха. Это маски гастроэзофагеального рефлюкса. ✔️ Такое состояние может быть связано с тем, что мы едим ночью либо слишком поздно перед сном. Подписывайся 🛡 Иммунный щит