Почему много спать вредно? 🥱 💤 Люди, которые спят слишком долго, подвержены риску инсульта. 💤 По итогам исследования ученые также пришли к следующим выводам: 😴 Люди, спящие ночью 9 и более часов, склонны к депрессии. При этом отмечается, что такое состояние, как правило, типично для тех, кто испытывает бессонницу. Впрочем, тут важно не путать причину и следствие: расстройство сна — симптом депрессии, а не причина. 😴 Люди, которые спят слишком много, чаще страдают от головных болей. 😴 Если у вас больная спина, слишком продолжительный сон может еще больше усугубить ситуацию. Не стоит долго отлеживаться в кровати из-за болевых ощущений: наоборот, человек должен быть настолько активным, насколько это возможно. Подписывайся 🛡 Иммунный щит