Доброе утро 🥰 Что вам помогает вставать в такую погоду?? Ps. Меня сегодня подняла только поездка в другой город 🫠❤️
👁 262
E
EMETS CLUB
Здесь мы учимся любить своё тело и делать его сильнее. Я — Анастасия Емец. И это мой канал про спорт, питание и жизнь
255
Подписчики
153,25
Ср. охват
60.1%
Вовлечённость
16
Постов
~0.3
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
16 из 16Боже, как же приятно получать такую обратную связь🥰 Девчонки с марафона делятся своими первыми результатами - и это просто огонь 🔥 Просто невероятные старашки мои, я уверена так может каждая💙 Присоединяйся тоже: хочу на марафон
Это было супер 🥰 Спасибо всем за обратную связь💙 А те, красотки, кто не смог быть на стриме могут посмотреть запись по ссылке. А также я прикрепляю вам файлик с собранной информацией 💙 Обязательно пишите ваши вопросы, кто не успел задать, отвечу на все в комментариях 🙏 А также по промокоду ХАЛЯВА у тебя еще есть возможность забрать любой пакет марафона с 20% скидкой и залететь к нам в нашу крутую спортивную семью 😎
👁 252
Подключайтесь кто не успел: Ссылка
👁 212
Продолжаем 🔥
👁 196
Мы начинаем🔥 Переходи: стрим Оставляй свои комментарии либо под этим постом, либо в чате стрима 🥰
👁 194
Небольшие технические трудности, буквально минутку и продолжим🙏
👁 194
Маленькое вам напоминание 😉 Не зависимо от того готовы вы или нет, лето наступит 😘
Прекрасные мои прочитала ваши ответы и поняла — мы все через это проходили: 😴 Лень 💔 НеЛюбовь к себе 🔥 Выгорание Знакомо? Ещё бы! Но вот что я вам скажу про осанку и спорт: Вам не нужно «начинать новую жизнь с понедельника». Не нужно: ❌ Покупать абонемент в зал «с нового года» ❌ Делать 100 упражнений сразу ❌ Ждать идеального момента Нужно просто СЕГОДНЯ: ✅ Встать ровно и расправить плечи (прямо сейчас!) ✅ Сделать 3 глубоких вдоха ✅ Пройтись 10 минут пешком Всё. Это уже забота о себе. Дисципли...
40 дней тишины — и я не пропала! 🫶 Привет мои прекрасные! Это была осознанная «фаза восстановления». На самом деле я внедряла главное правило осанки: мышца должна уметь расслабляться. Без отдыха прогресс невозможен. Эти недели я тестировала протоколы и берегла ресурс, чтобы учить вас эффективнее. Осанка держится не только на упражнениях, но и на ресурсе внутри. ❤️ Ставьте реакцию, если рады возвращению! 👇 Через пару часов выложу часть 2: о главном инструменте в моей работе (спойлер: это не упр...
Типы хуков
Нейтральный14 | 161 просм.
Вопрос1 | 88 просм.
Статистика1 | 111 просм.
Длина постов
Короткие (<200)8 | 171 просм.
Средние (200-500)4 | 171 просм.
Длинные (500-1000)2 | 116 просм.
Влияние эмодзи
178
С эмодзи (9)
122
Без эмодзи (7)
+45.9% охвата
Типы контента
📝
8
text
185 просм.
📷
4
photo
146 просм.
🎬
4
video
98 просм.