40 дней тишины — и я не пропала! 🫶 Привет мои прекрасные! Это была осознанная «фаза восстановления». На самом деле я внедряла главное правило осанки: мышца должна уметь расслабляться. Без отдыха прогресс невозможен. Эти недели я тестировала протоколы и берегла ресурс, чтобы учить вас эффективнее. Осанка держится не только на упражнениях, но и на ресурсе внутри. ❤️ Ставьте реакцию, если рады возвращению! 👇 Через пару часов выложу часть 2: о главном инструменте в моей работе (спойлер: это не упражнения). >>> Мы в MAXе >>> Мы в ВК