iDEASWIM

С опозданием на 1,5 месяца выкладываю финальную тренировку сезона с Гариком! Как говорится, лучше поздно, чем никогда😅 Год был не простой, но мы боролись как львы с этой вашей техникой плавания, но побороть её пока, к сожалению, не смогли. Но ничего, уж в 26 году-то точно всё получится!💪 Ролик скорее разговорный, так как большая часть времени у нас прошла за этим делом. Но в перерыве, пока язык отдыхал, мы немного зацепили технику плавания, точнее технику гребка. Может быть вам будет полезно п...

Извиняюсь, забыл про ограничения телеги, вот ссылки на видео: https://vkvideo.ru/video-212027522_456239387 https://youtu.be/z4HwfyPc7Lg

Последние недели меня порадовали результатами IDEA спортсменов и спортсменок на международных соревнованиях😎 31 января Александра Денежкина (@Privet_ya_Triatlet) вырвала золотую медаль🥇 в абсолютной категории на IRONSTAR EGYPT OLYMPIC с результатом 2:50:15 💪 Александра, поздравляю! Ты преодолела все трудности на дистанции и смогла показать своим соперницам, кто, по настоящему, достоин этого золота!🤘 Впечатление от старта можно почитать в этом посте С 7 по 14 февраля проходят OPEN MASTERS GAM...

Вывод. Все теории можно разделить на 2 большие группы: Эволюционные - старение запрограммированный процесс, развившийся в результате эволюции. Основанные на случайных повреждениях клеток, то есть старение является следствием природного процесса накопления повреждений со временем, с которыми организм старается бороться. По сути, противоречия между этими группами нет. Даже если этот процесс запрограммирован и мы не можем его отменить, это не значит, что клетки не повреждаются. То же и наоборот. Мы...

Второй ролик о педагогических принципах обучения плаванию. Этот ролик скорее направлен на тренеров и будет более конкретным и практически полезным, так как здесь я расскажу о тех принципах, которые напрямую влияют на эффективность тренировочного процесса🧐 Есть 5 дидактических принципов: Принцип НАУЧНОСТИ. Принцип СОЗНАТЕЛЬНОСТИ и АКТИВНОСТИ Принцип ДОСТУПНОСТИ и ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ Принцип СИСТЕМАТИЧНОСТИ Принцип НАГЛЯДНОСТИ и ПРОЧНОСТИ На этих принципах и должно выстраиваться обучение плаванию ка...

Ученик скинул ролик: https://youtu.be/7u8XxT8C0wQ Что интересно, от начала и до конца я смотрел не отрываясь. Особенно понравился блок про низкий каденс и его «плюшки» при тренировочной работе. На мой взгляд, все то же можно говорить про плавание с небольшим количеством гребков. Рекомендую к просмотрю

В комментах появился вопрос о чувстве воды, он наверху 👆 Вопрос интересный, и очень глубокий. Честно говоря, я устал печать большие посты по всяким разным поводам, поэтому внизу записал видео-ответ на вопрос 👇 Если там что-то будет непонятно, то жду уточняющих вопросов в комментариях. Отличного вечера пятницы! #ideaswim #ответ

Часть 2.1 "Теории старения" В этой части я перечислю теории старения, которые указаны в учебнике и те, которые мне показались наиболее современными (последние 2). А также немного порассуждаю о старении. Сейчас у нас существует более десяти теорий старения (ВАЖНО! Научная теория — это объяснение какого-либо аспекта мира природы, которое может быть или уже было неоднократно проверено и имеет подтверждающие доказательства в соответствии с научным методом с использованием общепринятых протоколов наб...

На этапе I мы должны создать представление о правильном движении у себя в голове. И это не просто представление, а четкая инструкция-последовательность, которая из области абстрактного представления должна перейти в область объективного фактического воспроизведения. При этом мы должны четко контролировать движение на этапе V и корректировать движение, в случае, если движение перестает воспроизводиться правильно. Сейчас я разберу это на примере Гарика. Гарик занимается плаванием уже больше 10 лет...

Часть 2. Возрастная физиология. Как меняется организм с возрастом. Продолжение серии постов "Как занятия плаванием нас медленно убивают"🤓 Кто-то из нас, наверно задумывался о том, что бы он делал будь он вечно молодым. На мой взгляд, ничего плохого в этих мечтах нет, это же прикольно. Правда, мне кажется, что чем старше ты становишься, тем реже ты тратишь время на подобные размышления. Знаете, с возрастом я открыл для себя интересный эффект, время начинает течь всё быстрее с каждым годом, и в э...