Ирина Чеснова психолог, автор

Однако, чем больше человек вовлекается в такую форму взаимодействия, вытесняя живую коммуникацию, тем вернее он утрачивает способность быть в контакте с людьми, выдерживать их неидеальность, стремиться быть понятым и чувствовать других. 9. В реальности ведь нет таких живых людей, которые все время стремятся тебя понять, не устают, не раздражаются и всегда готовы к диалогу. Более того, постоянно обращаясь к чат-ботам, мы незаметно теряем способность мыслить критически и вообще напрягаться и думат...

Это очень интересно - одна и та же человеческая потребность может совершенно разными способами выражаться в поведении. Например, человеку не хватает внимания - он идёт и просит о нем словами ("давай посидим 15 минут, обнявшись"). Или: ему не хватает внимания, он обижается, отстраняется, молчит. Или: ему не хватает внимания, он устраивает грандиозный скандал, как кажется, "на пустом месте". И наоборот: одно и то же поведение может скрывать под собой совершенно разные потребности: человек хочет ув...

- Мне очень тяжело! - А кому сейчас легко? Жизнь такая. Или: - Я безумно устала... - У нас нет денег на домработницу. Если эти диалоги происходят в паре, в семье, запускается «супружеский дистресс» - то есть деструктивный, «плохой» стресс, который приводит к тому, что связь истончается и мы ощущаем себя неудовлетворёнными и несчастными. Мы с вами знаем: главное, что необходимо, когда человек, который дорог, делится своими проблемами, это эмоциональный отклик! Повернуться к нему, обнять и сказать...

ИИ заменит человека?   Это стало прям явлением. Мы все чаще стали разговаривать с искусственным интеллектом по душам. Просим его разобрать сложную ситуацию, посоветоваться или сделать выбор, замечали? Дала на эту тему недавно интервью «Вечерней Москве». Вот несколько тезисов оттуда.   1. Мы живем во времена серьезных вызовов, как бы пафосно это ни звучало. Наша реальность действительно уникальна и по уровню неопределенности, и по скорости перемен, к которым мы не всегда успеваем приспо...

Многие пары измучили ссоры, и по каким-то вопросам они драматично не совпадают. Как они пытаются эту проблему решить? Они пытаются друг друга УБЕДИТЬ. Продавить свою правду. Сделать так, чтобы другой принял их позицию. И, естественно, тонут в доказательствах своей правоты, ну и попутно много чего не очень приятного друг другу припоминают. Это происходит и из-за борьбы за власть (= за то, кто тут главный, и чье слово последнее), и потому, что люди стоят на платформе «прав-неправ». То есть исходят...

Три вещи, которые я (еще раз) поняла в 2025 году 1. Есть жизнь под «ватерлинией», а есть - над. Под - много сумрака и отсутствия смысла. Там совершенно непонятно, зачем двигаться, что-то делать и вообще жить. Над - много света, надежды и вопросы «зачем» тебя даже не посещают. Как зачем? Чтобы общаться, чтобы создавать, поддерживать, делать что-то новое. В этом уже так много смысла! И этот опыт (жить - интересно!) очень спасает, когда или если ты снова окажешься под водой. 2. Что-то происходит са...

С праздником, мои дорогие девочки! Хочу пожелать, чтобы вы себе нравились, чтобы ощущали свою ценность и хорошесть - даже если что-то не получается или выдался не ваш день. Моя любимая фраза: плохой день не означает плохую жизнь. Желаю, чтобы было много поводов для радости, много поддержки, тепла, ощущения связи и любящих, надёжных людей рядом! Пусть у вас все будет замечательно! 🌷 @ichesnova

КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ БЛИЗКИХ? Мы не всегда находим понимание у тех, кто нам дорог. И не всегда сами можем найти правильные слова, чтобы утешить близких, если они в этом нуждаются. Как оказывать поддержку, чтобы любимые люди чувствовали: им есть на кого опереться и пережить плохое настроение, неприятности или нелегкие времена? Признание вместо назиданий Есть такая шутка, что никто не любит нас такими, какие мы есть - нас любят красивыми, веселыми и жизнерадостными. Нас любят, когда с нами легко. А ес...

Однажды я сотрудничала с популярным женским журналом - раз в месяц отвечала на вопросы читательниц. И вот в одном мартовском номере редакция решила опубликовать ответы психолога на вопросы не женщин, а мужчин. И вот, значит, получаю я вопросы (а они показывают, что мужчинам - вопреки стереотипам - не все равно, что происходит в их отношениях с любимыми женщинами, их мучают сомнения и ощущение собственной неправоты, они ищут решения и хотят и сами быть любимыми, и чтобы рядом с ними женщинам было...

И я ) Не теряемся 👇 https://max.ru/join/q4-g1Ayv2kEVXQxgJH0e8xcsPeM5-Ouo5qTvmRgUKds