подпишись и не заметишь, как питание станет качественнее, а жизнь ~ осознаннее и приятнее 🍂✨ я в инсте >> jeanneslsr
Ну что, друзья, давайте поговорим о насущных убеждениях в питании. Как помните, я хотела поразмышлять на тему мяса: ведь в большинстве люди опираются на правило "хороший прием пищи тот, в котором есть мясо". Потом вспомнила второе убеждение – что в обед обязательно…
Теперь перейдем к насущному. Я дочитала "Очаровательный кишечник" и совсем забыла разрекламировать его вам 🙃 Максимально от чистого сердца, потому что это очень легкий и ненавязчивый научпоп, который рассказывает все об устройстве и уникальности ЖКТ. А это…
Привет, дорогие 🥦 Хотя я не могу в полной мере назвать себя метеочувствительной, но точно испытываю ощущение "что-то не так", когда погода чудит :) Отсюда и появилось желание разобраться в теме и поделиться: что вообще происходит внутри во время погодных изменений и как помочь себе пережить это на лайте? Во-первых, да – организм чувствителен и реагирует на: • перепады атмосферного давления (комфортное давление от 750 до 765 мм рт.ст) • изменение влажности • резкие колебания температуры • снижен...
Самое интересное, что когда под эти рилсы захотят эйчары и пишут адекватные вещи о том, как они выбирают кандидатов, что люди сами ответственны за свой опыт и карьерное развитие – на них буквально вешают черное клеймо иронии. А я бы с удовольствием посмотрела рилсы этих эйчаров (и руководителей, и предпринимателей), которые рассказывают, кто к ним приходит, как выстраивает коммуникацию и что просит. Это было бы то самое зеркало, в которое многие не хотят заглядывать, думая что у них-то все ок и ...
Оффтопик: выложила на hh.ru вакансию контент-ассистента для оптики, и сделала сразу два открытия 🌻 ✨ Первое: почти все кандидаты прислали нормальное сопроводительное письмо с мотивацией и ссылками (ненормальным я считаю, когда кандидат тупо пишет " а что по зп?"). Значит, все прочитали текст вакансии и в целом есть интерес работать. Для сравнения – на вакансию продавца даже с обязательным условием написать сопроводительное (просто маякнуть, что человек адекватный и хотя бы открыл объявление) – ...
Привет, дорогие 🌱 Кажется, мы уже пережили погодные качели, но весна совсем скоро подкинет новый квест – цветение. И даже если у вас нет ярко выраженной аллергии, ощущение «что-то не так» в этот период может быть знакомо многим. Давайте сегодня разберёмся: что происходит в организме и как себе помочь без лишней драмы :) Во-первых, да – организм действительно реагирует на цветение и всё, что с ним связано: • пыльца растений (деревья, травы) • повышение концентрации аллергенов в воздухе • сухой и...
С закупкой овощей и фруктов (о чем мы уже немного поговорили здесь) постепенно замечаешь: они влияют на самочувствие сильнее, чем кажется 🥕 И дело не только в витаминах: есть еще одна важная группа нутриентов, о которой стоит всерьез поговорить :) ✨ Минералы ✨ Тихие элементы, которые не дают калории и энергию в моменте. Но при этом участвуют в огромном количестве процессов: • регулируют работу нервной системы • помогают сокращению мышц • поддерживают водно-солевой баланс • участвуют в работе се...
Ощущаю, как солнце помаленьку раскочегаривается 🥹 А значит, пора закупаться spf-защитой тем, кто не пользовался ею зимой :) Ловите мои искренние рекомендации: • Антиоксидантный крем Somelove SPF30 – плотненький с легким оттенком, не оставляет жирного блеска и даже делает кожу матовой. При этом неплохо увлажняет и ложится под макияж. Для меня это базовый вариант с хорошим составом, прекрасный на каждый день • Легкий флюид BABE SPF50 – более жидкий формат, как молочко. Придает коже здоровое сияни...
Весна-весна 🌸 Время, которое побуждает изменить что-то в своих днях, наполнить их воздухом, спортом и новыми привычками! Делюсь своими сохраненками – все, что хочется встроить в ритуалы и кайфануть: • Резинки для фитнеса – чтобы домашние тренировки переходили в подобие силовых • Эстетик гантели – туда же) • Лонг на завязках для йоги – уже занималась в нем, очень нравится, как сидит • Комплект одежды для выгула собаки (да-да, у меня такая одежда стоит отдельной строкой в вишлисте) – нравится кро...