HELPME.NADENKA| ПОМОГИ МНЕ. НАДЕНЬКА

Страничка в ВК, скоро будет самое активное место нашего общения https://vk.ru/id199604105

Практика «Честность». Практика поможет понять причину чувства Одиночества. И насколько сильно произошел разрыв со своим внутренним. Если внутри пусто, хотя вокруг есть люди - это не магия и не судьба. Это конкретный сбой в системе. И так, понадобится 20 минут, лист бумаги, ручка и тишина. Шаг 1. Инвентаризация масок (5 минут). Возьми лист. Раздели его на две части. Слева напиши: «Кем я себя показываю». Справа напиши: «Кем я себя чувствую внутри». Честно, без прикрас. Пиши всё, что приходит. Напр...

Рекомендации на сегодня: «Куриный бульон для души» серия книг, состоящих из коротких рассказов и мотивирующих эссе ✍🏼 Джек Кэнфилд ♦️Несколько вдохновляющих цитат: «В жизни есть два пути: жить, зная, что чудес не бывает, и жить так, будто всё вокруг нас — чудо.» - Альберт Эйнштейн «Но потом я вспомнила, что у меня всегда есть выбор - как жить. Я могу рассматривать свой диагноз как смертный приговор или как фактор, полностью определяющий мою жизнь, а могу считать, что у меня есть надежда. Я...

https://max.ru/join/VMhbm_YPpsCjqriEZA2LqSc2JXmgw9tjaHvBccRmYPc

Канал в Макс👇

Вы не обязаны все время быть тем, кто держит мир. Иногда можно просто выдохнуть и позволить этому самому миру - хотя бы ненадолго - поддержать вас. Не всегда нужно быть сильным человеком, устойчивым, «всё на себе». Можно опереться на чьи-то руки, на чужую заботу, на тишину или на паузу, которую вы себе дали. Это не слабость. Это напоминание: вы тоже заслуживаете того, чтобы вас держали. Это маленькое, но важное открытие, шанс, даст возможность не ощущать себя одиноко, отключать режим стресса, хо...

Станица в ВК https://vk.ru/id199604105 Прямой эфир в 20:30 Пятница, тема: «Пустота. Одиночество. Пути выхода».

Наше тело, так устроено: мы видим, осознаем, пытаемся исправить, но какая-то невидимая сила стягивает обратно в состояния. И если это твоя история: «понимаю, но не могу выбраться», - точно нужно на эфир. Что это за сила? Это напряжение, спазм, мышечная память, привычка. Как не назови, это состояние требующее телесной проработки. Чем и займемся с Вами на прямом эфире в пятницу, сегодня, в 21:00 на платформе в ВК https://vk.ru/id199604105 Время изменено на 21:00. Обратите внимание ‼️ Если Вам очен...

В продолжение поста .... Практика сердце 🤍 Сядьте ровно, в тишине. Подбородком словно подтолкните макушечку в небо. Закройте глаза. Остановите поток мыслей. Скажите себе: «Мне важно сейчас принять верное решение, мне нужна тишина». Сосредоточьте внимание на дыхании, сделайте цикл вдохов и выдохов, пока в теле не наступит относительное спокойствие. Теперь глазами посмотрите внутрь, в сердце, удерживайте мягкое внимание. Не пытайтесь напряженно удерживать внутренний взгляд в сердце (со временем и...

Последствия жизни в иллюзорном мире, избегание реальности часто формирует в голове и ощущениях, у мужчины или женщины определённые качества «несуществующего» партнера. В реальной жизни- это то что приводит к двойной жизни человека, поскольку качества иллюзорного (выдуманного) партнёра не вмещаются в одного, реального человека, таким образом, мужчина или женщина искренне не могут жить без обоих партнёров. Попытки выбрать одного, часто приводят к пустоте и депрессии, срывам, встречам, расставаниям...