Очень вкусный пирог из рыбы и батата Ингредиенты: Батат (или картошка) - 1 шт. 4 яйца 180 гр творога 150 гр лосося 70 гр горошка или шпинат 4 яйца 70 гр сыра (20 гр пармезана и 50 обычного полутвердого) Приготовление: Батат отправляем запекаться в разогретую духовку при 190°С на 20 мину, заполняем массой и при 195°С отправляем еще на 20-25 минут. Полезные рецепты 💛 📱@healtyrecept 📱https://dzen.ru/healtyrecept ⚡️🔤🔤🔤 https://t.me/boost/healtyrecept
П
Полезные рецепты 👩🍳
Полезные рецепты, низкокалорийные блюда и десерты каждый день🥗 ВКУСНО ЕШЬ И ХУДЕЙ!👇 https://t.me/healtyrecept Мы в Яндекс.Дзен👉 https://dzen.ru/777healtyrecept РЕКЛАМА 👉 @tgram21 Поддержать/Donate🤗💵http://dzen.ru/777healtyrecept?donate=true
##юмор
984
Подписчики
26,8
Ср. охват
2.7%
Вовлечённость
20
Постов
~1.4
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
20 из 20Салат с куриной грудкой, грибами и свежими овощами 18 января 2026 КБЖУ - 96.4 ккал (11.6/4.4/2.7) Ингредиенты: Куриная грудка 310 гр Грибы шампиньоны 250 гр Яица 3 шт Болгарский перец 110 гр Помидор 270 гр Оливковое масло 5 гр Соль, перец по вкусу Заправка: Сметана 60-70 гр Полезные рецепты 💛 📱@healtyrecept 📱https://dzen.ru/healtyrecept ⚡️🔤🔤🔤 https://t.me/boost/healtyrecept 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 dzen.ru/healtyrecept?donate=true Донат на развитие по ссылке. Не забудьте подписаться!
Полезные рецепты 💛 📱@healtyrecept 📱https://dzen.ru/healtyrecept ⚡️🔤🔤🔤 https://t.me/boost/healtyrecept
Лимонно-мятный кекс, готовится проще простого КБЖУ - 312 ккал (20/8.5/39) порция Ингредиенты (на 1 порцию, форма 370 мл): Яйцо (крупное) - 1 штука Греческий йогурт - 1 ст.л. / 30 грамм Молоко (любое) - 2 ст.л. / 15 мл Мука рисовая - 40 грамм Разрыхлитель - 1 ч.л. Сок лимона чуть-чуть Цедра лимона - 1 ч.л. Подсластитель по вкусу Ванилин по желанию (у меня мятный) Для крема: греческий йогурт (100-120 грамм) подсластитель, ванилин. Полезные рецепты 💛 📱@healtyrecept 📱https...
Сытный салат с фасолью и шампиньонами КБЖУ - 115 ккал (4/6/10) Ингредиенты: Лук — 1 шт. Морковь — 1 шт. Консервированная фасоль — 200 г Шампиньоны — 200 г Маринованные огурцы — 2 шт. Чеснок — 3 зубчика ПП-майонез или сметана — для заправки Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Обжарьте морковь, лук и шампиньоны на растительном масле до готовности. Приправьте солью и перцем, дайте смеси остыть. 2. Промойте фасоль, нарежьте огурцы кубиками. 3. Соедините все ингредиенты в миске...
Полезные рецепты 💛 📱@healtyrecept 📱https://dzen.ru/healtyrecept ⚡️🔤🔤🔤 https://t.me/boost/healtyrecept
Ну хоть что‑нибудь вкусненькое можно было прихватить? 😀 #юмор Полезные рецепты 💛 📱@healtyrecept 📱https://dzen.ru/healtyrecept ⚡️🔤🔤🔤 https://t.me/boost/healtyrecept
Полезные рецепты 💛 📱@healtyrecept 📱https://dzen.ru/healtyrecept ⚡️🔤🔤🔤 https://t.me/boost/healtyrecept 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 dzen.ru/healtyrecept?donate=true Донат на развитие по ссылке. Не забудьте подписаться!
👁 30
Тирамису с какао и творожным кремом КБЖУ - 192 ккал (7/8/25) порция Ингредиенты: Печенье савоярди - 150 г Творожный сыр - 180 г Мягкий творог - 125 г Мёд/сахарозаменитель - 1 ст.л. Какао/кофе - 150 мл Приготовление: 1. Смешайте творожный сыр, мягкий творог и мёд до однородности 2. Заварите какао/кофе кипятком 4. Выкладывайте слоями: печенье-крем-печенье-крем 5. Посыпьте сверху какао через сито 6. Уберите в холодильник минимум на 4 часа Полезные рецепты 💛 📱@healtyrecept 📱https://dzen.ru/healty...
Девочки, делюсь рецептом. От сердца отрываю 😀 #юмор Полезные рецепты 💛 📱@healtyrecept 📱https://dzen.ru/healtyrecept ⚡️🔤🔤🔤 https://t.me/boost/healtyrecept
Типы хуков
Нейтральный18 | 28 просм.
Вопрос2 | 15 просм.
Длина постов
Короткие (<200)10 | 28 просм.
Длинные (500-1000)6 | 28 просм.
Средние (200-500)3 | 23 просм.
Очень длинные (1000+)1 | 23 просм.
Влияние эмодзи
29
С эмодзи (2)
27
Без эмодзи (18)
+7.4% охвата
Типы контента
🎬
11
video
29 просм.
📷
6
photo
27 просм.
📝
3
text
19 просм.