На здоровой волне

Правильный ответ, соль. Есть лайфхак который я открыла, когда вводила прикорм дочке. Так как она ест с общего стола, а солить детскую еду нельзя, я перестала добавлять её при готовке. Чтобы еда не казалась пресной, во время еды кладу в рот крупную гималайскую соль и медленно рассасываю. Это очень полезно для: ⏺️выработки слюны — а значит, больше ферментов синтезируется уже в ротовой полости, и пищеварение запускается правильно ⏺️поддержания кислотности в щелочную сторону — работает по принципу у...

Возвращаюсь к вам с лайфхаком и рекомендацией как и обещала. Если после еды бывает тяжесть, обратите внимание на NOW Foods Super Enzymes. Главная особенность — это не просто ферменты, а комбинированная формула: ⏺️компоненты для разных типов пищи, в том числе классическая база для переваривания жиров ⏺️отличительная фишка — Betaine HCl (поддержка кислотности желудка и помощь в переваривании белка) ⏺️компоненты которые компенсирует слабую работу желчного пузыря — и это редко встречается в обычных ...

Год назад, на 42-й неделе, я уже была уверена, что беременной останусь навсегда. 19 марта я каждые полчаса звонила своей акушерке и тихо ныла: «Ну что, когда ехать в роддом? Я больше не могу-у» Тренировочные схватки начались ещё 15-го — казалось, что я рожаю три дня. Аня спокойно уговаривала не торопиться, а в последний звонок сказала: «Ладно, наливай вино и дуй в ванну». Спорить не стала — выпила бокал, закусила фиником и впервые за эти дни расплавилась в удовольствии. Через час мы с Андреем мч...

Друзья, сегодня — день весеннего равноденствия. С клинической точки зрения — это период, когда организм физиологически готов к «разгрузке» и обновлению. Если рассмотреть это на практике: ⏺️уменьшаем тяжёлую и избыточную еду, добавляем в рацион микронутриенты, больше овощей, зелени, ягод, фруктов ⏺️выходим гулять при дневном свете — прогулка не менее 2 часов , стабилизирует гормоны (серотонин, мелатонин) ⏺️добавляем движение для запуска обмена, отлично подойдет зарядка, легкая йога или низко пуль...

FMD-КУРС | мартовский поток Друзья, 25 марта стартует ежемесячный FMD-протокол. 5 дней глубокой перезагрузки в основе которой стоит особенное голодание. Бонус программы: снижение веса, возвращение энергии, оздоровление организма на уровне клетки. Цена — как кружка кофе. Результат гарантирован даже если вы будете работать на 40% от максимального. Кто готов дать телу апгрейд — пишите «я с тобой» добавлю в поток

Загадка: Без неё — судороги и слабость С ней — давление и отёки С ней легко переборщить Но без неё — полный провал Ваш ответ?

У меня тоже не состыковочки в голове 😁 почему я ем мало , худею с хорошей прогрессией ….а сил полным полно 💪🏼 я дел по наделала кучу, каждый день по 15 тыс шагов , и вечером прям живчик ! Ирина ты моя спасительница !!!!

Два года назад на УЗИ выяснилось: у моей поджелудочной нет какого-то хвостика — отсюда врождённый дефицит ферментов. Анализы также стабильно показывают сниженные показатели. Поэтому на моей полке энзимы всегда были, есть и будут. У нас с ними можно сказать долгосрочные отношения.

Способ снять тяжесть после приема жирной еды Когда мы переедаем жирное, единственное, что может помочь — выпить что-то холодное или газированное. Этот способ часто используют в общепите, поэтому нам так стараются продать колу со льдом. Холодный напиток ускоряет опорожнение желудка, а газ слегка растягивает его стенки, облегчая ощущение тяжести. Холод также способствует тому, что жир быстрее выводится из организма. Если чувствуешь переедание, лучше всего выбрать холодную воду или минералку. Сущес...

Доброе, метаболическое Открываю окошко нытья в комментариях, без осуждения. Начну с себя: Непрерывный сон?!?! Не, не слышала. Ну как же надоело… Ваша очередь, ноем только красиво ⤵️