К здоровью через тело и мышление

Преддиабет или инсулинорезистентность: что это такое простыми словами? Сейчас об этом говорят всё чаще, но многие до сих пор не понимают, что это значит. Объясню максимально просто. Представьте, что инсулин - это ключ, который открывает дверцу клетки, чтобы впустить туда глюкозу (энергию). 📎В норме: поели → сахар в крови повысился → поджелудочная выделила инсулин → ключик открыл клетки → глюкоза зашла внутрь → мы получили энергию. А теперь представьте, что замочная скважина засорилась. Клетки п...

5 СКРЫТЫХ СИГНАЛОВ ОРГАНИЗМА: возможно, у вас уже преддиабет, а вы даже не догадываетесь Обратите внимание: это не просто "люблю сладенькое". Это системные сбои, которые годами подтачивают здоровье. 1⃣ Постоянная тяга к сладкому, особенно после еды Не просто "хочется чего-то вкусненького", а навязчивое желание, почти ломка. Почему это происходит? Клетки не получили энергию → мозг паникует → требует быстрого топлива → мы тянемся к сладкому. Съели — получили скачок сахара, инсулин вырос, часть сах...

5 СКРЫТЫХ СИГНАЛОВ ОРГАНИЗМА: возможно, у вас уже преддиабет, а вы даже не догадываетесь - продолжение👇 3⃣ Усталость после еды Вы поели, а сил нет. Хочется прилечь, глаза слипаются, работать невозможно. Это классический сигнал, что организм плохо справляется с глюкозой. Энергия не поступает в клетки, и вы чувствуете упадок вместо бодрости. Здоровый человек после еды чувствует прилив сил. При ИР - спад. 📎Что поможет: ✨сократить быстрые углеводы (мучное, сладости, хлопья быстрого приготовления и...

Подсказки вселенной 🌌 Всем доброе утро и прекрасного начала недели. Выбирайте свою подсказку, ответы в комментариях 👇

Друзья, готовлю разбор мифов про инсулинорезистентность и сахарный диабет - ту самую причину, по которой вес может стоять, а сладкое становится навязчивой идеей. Но прежде чем развенчивать мифы, мне стало интересно: что вы сами думаете по этим вопросам? Ниже несколько утверждений. Поделитесь, что вы об этом думаете 😉