HTG

Рекомендация к прочтению: «1000 и один способ быть самим собой» Анатолий Некрасов Большинство современных людей не знают, что такое счастье и как жить в гармонии с собой и окружающими. А все потому, что еще в детстве они теряют свое естество. В детсаду, школе и вузе их наполняют различными программами, заставляя жить по определенным правилам. В результате появляются личности, очень далекие от своей сути, от Себя и Бога. Лишь сохранившие естество реализуют свои таланты и выполняют главную жизненн...

Утренние упражнения для поддержания энергии ☀️ Сохраняй ❕ HTG release

Трюк для сжигания большего количества калорий во время тренировок: что говорит наука Когда речь идет о тренировках, каждый хочет получить максимум от своих усилий. Недавнее исследование Миланского университета раскрывает простой и эффективный трюк для увеличения сжигания калорий — и это не то, что вы ожидали. В чем секрет? Ученые обнаружили, что короткие интервалы активности (например, подъем или ходьба с периодами от 10 до 30 секунд) требуют на 60% больше кислорода по сравнению с длительной акт...

Почему стоит включить крестоцветные овощи в рацион? Брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста и другие крестоцветные овощи имеют уникальные свойства: 🔴Противовоспалительные свойства: Содержат сульфорафан, который помогает снижать воспаление. 🟡Детоксикация организма: Способствуют выведению токсинов. ⚪Противораковые свойства: Связаны с пониженным риском развития различных видов рака. 🟠Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний: Способствуют снижению уровня холестерина и артериального ...

Восстановление после тренировки: что есть и пить? После тренировки ваше тело нуждается в восстановлении. Питательные вещества, которые вы потребляете, играют ключевую роль в этом процессе. HTG release

Доброй субботы, друзья! Куличи спечены, яйца покрашены — теперь можно отдохнуть и наслаждаться атмосферой праздника! Хорошего дня! ☀️ HTG release

Как избежать тяжести в желудке на майские праздники: 6 советов Майские праздники — это изобилие вкусной еды, но и испытание для нашего желудка. Жирные блюда, обилие закусок и десертов часто приводят к неприятному ощущению тяжести. Чтобы сохранить лёгкость и наслаждаться праздниками без дискомфорта, важно знать несколько простых правил за столом. HTG release

«Токсичная идеология». Почему в России предлагают запретить бодипозитив? На днях министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко заявил о вреде идеологии токсичного бодипозитива. Речь не о нормальном принятии тела и уважении к себе, а о пропаганде безразличия к своему здоровью под прикрытием лозунга «мое тело — мое дело». А что вы думаете по этому поводу? 🔗Подробнее HTG release