Анти-диетолог, психолог Лидия Ионова

ЛЕТО НА СРЕДИЗЕМНОМ МОРЕ Хотите летом на море? И не просто на море, а на Средиземное, где бирюзовая прозрачная вода, в которой купаться - наслаждение? Где свежая рыба, которую просто бросить в духовку - это самый вкусный рецепт? И овощи-фрукты на базаре такие, что потом в Москве приходиться искать вкус, который хоть отдаленно их напоминает. Готова на лето поделиться своей любимой квартиркой в Аланье. Наша «дальняя дача», как называл ее Дима. Очень любил это место… Рядом - банановый сад. Рыбный р...

✨ КАК Я МОГУ СЕЙЧАС ПОДДЕРЖАТЬ СВОЕГО ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА? ✨ Иногда нам не нужны глобальные решения. Иногда важно просто мягко спросить себя: «Как я могу сейчас поддержать своего внутреннего ребенка?» Я работаю с колодой «Как в детстве» — в ней 100 карт, каждая про нежность, игру, честность с собой и забытые чувства 🤍 🌿 Замедлитесь на пару секунд. Закройте глаза. Представьте себя маленькой/маленьким. И задайте внутри вопрос: «Как я могу сейчас поддержать своего внутреннего ребенка?» 🎈 Какая ц...

- Мне хочется сладкого! - Когда? - Когда на работе понервничаю… На завтраке учились видеть в тяге к еде друга, а не врага. Друг, который как аварийная лампочка включается, когда ресурса нет, а ресурс нужен. И на стрессе это происходит автоматически, если мы осознанно не используем другие инструменты, помимо еды. Время на теорию не тратили, потому что подробно об этом рассказываю на мини-курсе «Стресс и вес». По цене двух чашек кофе можно получить ценность: ментальное здоровье за счет управления ...

💧Слезы текли по лицу. Казалось, что Дима говорит мне эти слова - стихи Роберта Рождественского и музыка Арно Бабаджаняна. «Ноктюрн» Ереван открылся душевно теплым городом, не смотря на мартовский снег. Случайности были не случайны: утром сходили в Музей Хачатуряна и Сарьяна, а вечером смотрели балет «Гаянэ» на музыку одного и декорации другого. Делюсь с вами впечатлениями в этом видео ❤️‍🩹

Вчера спрашивала вас про автора коллажа и где это можно увидеть и Ксения ответила верно: Сергей Параджанов, в его доме-музее в Ереване. Они меня конечно потрясли. На первом фото тот самый «букет ирисов» из осколков в инсталляции. Как вам? 👍 нравится 👎 так себе 🩷 прямо в сердце (как мне)

МЕТАФОРА МОЕЙ НЫНЕШНЕЙ ЖИЗНИ Кто отгадает что это и откуда? Имею в виду: Кто автор и где можно увидеть

ВТОРНИК / 17 марта / 9:30 Breakfast without borders N10 ЗАВТРАК БЕЗ ГРАНИЦ 📍 Место встречи: YCP, Мясницкая ул., 13 строение 24 (м.Чистые пруды/Тургеневская) https://yandex.ru/maps/-/CCUKUVdycA Стоимость участия - донейшн ❤️ Запись в личном сообщении Лидии Ионовой @lidiaionova «ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ И СЧАСТЬЯ» На встрече вы узнаете: Как практики осознанности могут помочь вам 1️⃣ снизить вес и сохранить стройность 2️⃣ меньше уставать 3️⃣ сохранять ментальное здоровье Мы не просто п...

Привет вам из Бухары! Путешествую по Узбекистану. Были в Хиве, сейчас Бухара и потом Самарканд. ❓Что стоит обязательно посмотреть и где вкусно поесть - если знаете, рекомендуйте!

Ура, весна в разгаре 🔅 и мы снова встречаемся 💥 ВТОРНИК 24 марта / 9:30 ЗАВТРАК БЕЗ ГРАНИЦ 📍 Место встречи: YCP, Мясницкая ул., 13 строение 24 (м.Чистые пруды/Тургеневская) https://yandex.ru/maps/-/CCUKUVdycA Стоимость участия - донейшн ❤️ «Тренды 26/27: искусство подбора аксессуаров и украшений» На завтраке вы увидите: ✅ как аксессуары и украшения могут подчеркнуть вашу индивидуальность ✅ что такое осознанный подход к своей красоте и гардеробу ✅ сколько это «необходимо и достаточно» в аксесс...