HAMILIYA NUTRITION

🥬 Салат, после которого становится легче внутри✨ Иногда достаточно одной такой тарелки, чтобы почувствовать больше лёгкости и спокойствия в теле. Свежие овощи, вакаме, растительный белок и кремовый соус - простое сочетание, которое даёт ощущение баланса и мягкой энергии без перегрузки. Сохраните рецепт, чтобы приготовить в такие дни👌 🥗 Ингредиенты Для салата: • 3 г сухого вакаме • 100 г эдамаме • 1 огурец • 1 морковь • 1/2 авокадо • зелень (кинза или зелёный лук) • семена кунжута Для соуса: •...

Мы часто ищем причину в еде… но не всегда дело в том, что мы едим. Иногда вопрос в том, как работает пищеварение. Желчь - один из ключевых элементов этой системы. От неё зависит, насколько хорошо усваиваются жиры, витамины и как в целом чувствует себя тело. Когда её отток замедляется, это может проявляться как: • тяжесть • вздутие • нестабильная энергия • изменения кожи Хорошая новость - на это можно влиять через питание и простые ежедневные действия. Без крайностей и «чисток». Сохраните этот по...

Если пищеварение напряженное - попробуйте упростить еду 🍠 Стресс почти всегда отражается на ЖКТ: тяжесть, вздутие, нестабильная энергия. В такие периоды важно не «идеальное питание», а мягкое и поддерживающее. 🍠Батат- мягкая клетчатка, поддержка кишечника 🫘Нут - даёт сытость без перегрузки 🥛Кокосовое молоко смягчает текстуру и снижает нагрузку 🌿 Специи, которые помогают- Карри, имбирь и паприка: • стимулируют пищеварение • уменьшают риск тяжести • помогают лучше усваивать еду 🥣 Рецепт (на ...

💚Что говорит Хамилия о хлорофилле? Смотрите видео✨

Коллаген: поддержка, которая сейчас особенно важна 💆‍♀️✨ Коллаген помогает сохранять эластичность кожи, здоровье суставов, связок и соединительной ткани. И сейчас его приём для многих становится не просто рекомендацией, а необходимостью. Хамилия прокомментировала ресурсность нескольких производителей коллагена: ✅ Verum Global (Москва, Россия) ✅ Коллаген Clinical YouthCollagen от KAL в формате с добавлением мандарина (США) ✅ Коллаген фирмы BB Lab (Корея) Какие из них более ресурсны - слушайте в ...

Спирулина: природный ресурс для клеток 💚🌿 Друзья, спирулина - это живая поддержка организма на клеточном уровне: белок, железо, витамины, антиоксиданты. Она мягко очищает, насыщает кислородом и помогает телу адаптироваться к новым энергиям. Хамилия прокомментировала несколько производителей спирулины - все они одобрены, но есть нюансы, которые важно знать: 🧬✨ TOP-Spirulina (Россия, Москва) 🧬✨ Spirulinafood (Россия, Москва) 🧬✨ Спирулина бренд Algae (Япония) 🧬✨ Спирулина от компании WHIEDA (...

🌿 Меню апреля с Хамилией - это больше, чем питание Это практика, в которой вы шаг за шагом возвращаете тело в ресурсное, устойчивое состояние. В течение месяца вы работаете с телом через питание как через инструмент биохакинга: ✨ активируете кровоток и лимфоток ✨ мягко очищаете организм на клеточном уровне ✨ насыщаете тело витаминами и минералами ✨ поддерживаете печень и желчеотток ✨ восстанавливаете уровень энергии Рацион выстроен таким образом, чтобы тело не тратило ресурсы впустую, а наоборо...

✨🙏🌼Друзья, от вас поступают вопросы по разным продуктам и инструментам для поддержки здоровья и активности клетки. Сегодня делимся с вами комментариями Хамилии по двум средствам, которые вызвали интерес: 🔹 Грин Макс Select от Herbalife Nutrition 🔹 BioMagic Коллаген из гибискуса (растительный) Комментарии Хамилии слушайте в голосовом сообщении 🎧