ГГрини

Грини

@greenyapp🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Настя Гурова, фаундер приложения Грини, о ЗОЖ и позитивном майндсете 🌱 Рецепты и планы питания - @greeny_welcome_bot

📊 Полная статистика📝 Все посты
##yum
370
Подписчики
885,125
Ср. охват
239.2%
Вовлечённость
8
Постов
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

8 из 8
Ggreenyapp
greenyapp
25 апр., 15:27

5 идей свежих блюд для тёплой погоды Весна в воздухе! А по ощущением почти лето. Хочется всё больше свежих овощей и фруктов, сочных и хрустящих ингредиентов в блюдах 🥒🍅🥕 На прошлой неделе готовила: слатик из киноа с овощами и тунцом из этого видео зелёный смузи боул из замороженного банана, шпината, остатков рукколы и груши и кусочками льда из остатков миндального молока (лайфхак!) салат с бурратой из Грини, рецепт здесь сэндвич с крем-сыром, обжаренным баклажаном, свежим огурцом, лососем и р...

👁 1.1K📷 photo
Ggreenyapp
greenyapp
14 апр., 16:09

В очередной раз убеждаюсь, что самые красивые яйца получаются с луковой шелухой. Цвет всегда ровный и насыщенный, особенно у коричневых яиц. А если хочется чего-то особенного, можно и украсить (я обычно оставляю без ничего). И ещё раз напоминаю, пару постов выше был рецепт волшебного кулича! Большинство зожных куличей очень плотные (это видно по разрезам), а мой воздушный 💁🏽‍♀️🤤 После холодильника советую его подогреть – тогда будет почти как после духовки.

👁 1.0K📷 photo
Ggreenyapp
greenyapp
8 апр., 12:29

Ну что, пупсики (могу я вас так называть? оч хочется), рецепт идеального куличика без дрожжей и глютена готов! Без лишних слов, переходите в блог, там всё-всё написано в деталях. Пошаговые фото, варианты замен ингредиентов – всё, как мы любим 💚 https://greeny-app.com/ru/prostoj-rezept-kulicha-bez-drozhzhej-i-glutena/

👁 991
Ggreenyapp
greenyapp
11 апр., 11:58

Вафли из остатков 💁🏽‍♀️ Утро понедельника – отличное время использовать всё, что осталось после викенда. Вчера сделала супер-простые вафли. Я часто так фристайлю на кухне, точные пропорции не записывая. Здесь делюсь принципами и набросками. Для точнных рецептов есть Грини, туда я готовлю рецепты по много раз, чтобы у вас всегда были четкие инструкции и пошаговые фото. Но вернёмся к этим вафлям. В ход пошли: капуста обычная (брокколи и цветная тоже хороши) фасоль консервированная (суперфуд Голу...

👁 899📷 photo
Ggreenyapp
greenyapp
11 апр., 12:01

Добавлю: вместо вафлей можно делать оладьи. Но вафельница - вещь, экономит время на кухне, не надо ничего переворачивать и тд!

👁 895
Ggreenyapp
greenyapp
25 мар., 18:18

Идеально 🙋🏽‍♀️🤤 Поджаренный хлеб + гуакамоле + яйцо пашот Авокадо становится ещё вкуснее, если к нему добавить немного лимонного сока, лука (порея/красного/зелёного) или укропа, и можно томатов черри или обычных, если в сезоне. Соль, перец и мммм

👁 854📷 photo
Ggreenyapp
greenyapp
22 мар., 11:09

Три дня подряд у нас киноа боул на завтрак. Я обычно не могу есть одно и то же несколько дней подряд, но этот боул – исключение! Подбробнее писала здесь. Перфекшн!

👁 807📷 photo
Ggreenyapp
greenyapp
11 мая, 15:21

На этих выходных мчимся в Италию 🇮🇹 Что может быть прекрасней волшебной пиццы на тонком тесте с бокалом красного? Тем более сегодняшним вечером. Мы будем готовить любимую пиццу Funghi (пусть сегодня и без трюфелей, но ничего страшного). Присоединяйтесь! Рецепт здесь – https://news.greeny-app.com/F3qF

👁 535📷 photo

Типы хуков

Нейтральный6 | 835 просм.
Вопрос1 | 991 просм.
Статистика1 | 1.1K просм.

Длина постов

Средние (200-500)4 | 850 просм.
Короткие (<200)2 | 851 просм.
Длинные (500-1000)1 | 1.1K просм.
Очень длинные (1000+)1 | 899 просм.

Влияние эмодзи

963
С эмодзи (4)
807
Без эмодзи (4)
+19.3% охвата

Типы контента

📝
2
text
943 просм.
📷
6
photo
866 просм.
Грини (@greenyapp) — Telegram-канал | PostSniper