Рефлексант

бывают дни, когда единственное что ты можешь делать — плакать, злиться. потому что накапливается столько, что это надо выразить, проораться, выдохнуть и уже потом двигать дальше я бы может и написала сегодня полезное или поддерживающее, но не могу — напишу…

бывают дни, когда единственное что ты можешь делать — плакать, злиться. потому что накапливается столько, что это надо выразить, проораться, выдохнуть и уже потом двигать дальше я бы может и написала сегодня полезное или поддерживающее, но не могу — напишу когда проорусь внутри меня два волка один прикладывает огромные усилия, чтобы что-то делать, оставаться в ремиссии, работать, зарабатывать, планировать жизнь, выбирать новый рабочий стол, делать заг...

синдром самозванца и розыгрыш баланс-борда! постик выше ⬆️ –  это ребята из Selectel сделали карточки по мотивам моего выступления про синдром самозванца на Selectel Day Off. и! разыгрывают клёвишный лимитированный баланс-борд! вот тут в первом видео я снимала раскаковку – мне, как спикеру, летом такой борд прислали в подарок. фоточка борда в посте выше имеется, зацените! эти борды не купить – это мерч Selectel в небольшом тираже. борд яркий с прикольными гусями – будете звез...

Зря вы мне это доверили… Иногда самые жесткие критики наших успехов — мы сами. Лера Зелёная, психпросветитель и автор канала Рефлексант, поделилась: как распознать в себе синдром самозванца, почему он тормозит карьеру и как лид может помочь сотруднику не застрять в этом состоянии. Польза + фан = идеальная коллаба! Вместе с Лерой мы решили разыграть балансборд (в компании Тирекса 🦖), чтобы превратить уверенность в полезную привычку. Условия розыгрыша: ✅Подпишись на каналы Selectel Team и Рефлекс...

если я не напишу, что со мной происходит, я ничего больше не напишу. любой другой тест ощущается обманом самой себя сижу я на занятии по речи в онлайне. выключаю камеру и микрофон и начинаю плакать. я за всю жизнь столько не плакала, сколько за месяцы без антидепрессантов, ей-богу плачу от ощущения «я ни с чем не справляюсь», его я испытываю теперь постоянно. я не могу понять, ...

Мы часто слышим, как важна романтическая любовь, какая-то там половинка, тот самый человек. Для меня дружеская любовь важнее Я много лет дружила только с парнями. Мне нравилось быть нитакусей На самом деле я боялась женщин, конкурировала с ними. Меня воспитывали фразами «женской дружбы не бывает», «подруги уведут у тебя мужика», «никогда не доверяй женщинам», «подругам на тебя плевать, они никогда не помогут и никогда искренне за т...

вышел подкаст со мной! так тепло сходила в подкаст «Вы хотите об этом поговорить?» от канала ПСИвИТ, что прям ждала выход эпизода честно обсудили: ▫️ почему в IT так много говорят о депрессии и выгорании ◾️ про жизнь во время депрессии и как сложно учиться жить заново в ремиссии ▫️ уважение к аудитории, ведение канала и «как ты это делаешь!?» ◾️ про хейт в мой адрес, гадости за спиной и как с этим справляться ▫️ внезапно ...

волнение. что делать? много моих друзей и знакомых поют, играют, танцуют, выступают с докладами, делают презентации на работе. короче, оказываются в ситуации, где всё внимание людей — на тебе я выступаю на конференциях, в компаниях, раньше пела на сцене (пока на паузе). поделюсь, что помогает мне и что можно попробовать, чтобы не отъехать от волнения ▫️ хотеть избавиться от волнения — нормально. ладошки потеют, пульс скач...

ребята, расскажите – про что вам хочется увидеть посты в этом канале, какие темы волнуют. хочу узнать что вам сейчас актуально • можно в комменты • можно в анонимный бот - там я не вижу кто отправил сообщение, только сам текст • любые вопросы ко мне тоже можете закидывать в бота - я готова снова публиковать ответы на ваши вопросики ⌨️

сегодня советую классных психологов для взрослых с СДВГ если не учитывать свои нейроотличия, некоторые проблемы могут не решаться годами я, например, который месяц пытаюсь наладить сон. я знаю все правила по гигиене сна, ставлю будильники на отход ко сну. но не работает. на часах 22:00, я уже очень хочу спать, бац — уже 2 ночи, я собираю линии из фруктов в телефоне и снова поздно ложусь. ведение дневника сна ощущется как издёвка 😔 жду советов «просто возьми и ляг рано», «сделай волевое уси...