Тренировка для пресса: 1. ДБ торнадо 3х30с. 2. Варианты косых скручиваний стоя 3х30с. на каждую сторону 3. Приведение колен в косые скручивания 3х30с. на каждую сторону 4. Скручивания коленом до локтя стоя 3х30с. на каждую сторону