ОТ КАБЛУКОВ ДО КАРМЫ

Запрос из комментариев под этим постом https://t.me/gloss_karma/343 Хочу гармоничных чудесных отношениях со свободным сильным мужчиной из безусловной любви ,с которым я чувствую себя в изобилии,безопасности и наслаждение ,НО каждый раз это какой то урок ,либо он не свободный либо он слабый И пояснения, почему не надо забивать голову и свое восприятие аффирмациями. Мозг вас не понимает!

Аскеза на 72 часа | #АлгоритмыМозга • Как это работает на уровне мозга? • Какие последствия аскезы можно будет наблюдать? • Как внедрять, чтобы не сорваться? — Обязательно резюмируйте три ключевые мысли. Почему это важно делать, рассказывала здесь → перейти в пост.

Что я поняла: Чтобы не было откатов,заменить бывшее поведение чем либо полезным. Не брать слишком много изменений за раз. Важно именно 72 часа. Я возьму себе отказ от дистанция соцсетей ( выставляю пост,фото,но не читаю других), и не ем за два часа перед сном. Обычно смотрю что то и ес,а буду читать и пить мятный чай.

Аскеза на 72 часа | #АлгоритмыМозга Примеры аскез Информационные • не заходить в соцсети до обеда • не читать новости 3 дня • ходить без подкастов и музыки (в тишине) • не брать телефон в спальню Пищевые • отказаться от сахара на 3 дня • не есть за два часа до сна • один день на воде и простой еде (без изысков) • не перекусывать между приемами пищи Комфортные • не пользоваться лифтом • спать без подушки (или на жестком) • утром контрастный душ • не жаловаться 24 часа Поведенческие • не опаздыват...

Эксперимент 13/33 #ВнутренняяОптика | #Аюрведа В этот день я начала различать два вида своей раздражительности. Первый вид: раздражена Вата Как это выглядит: Бесят звуки, сообщения, уведомления. Сложно сосредоточиться. Нет гнева, есть нервное, сухое раздражение. Челюсть сводит, больно жевать. Почему я в это попала: Потому что вдохновилась, разогналась, поздно ложилась спать, я вообще люблю работать ночью, и потом спать 4-5 часов. И чувствовать подъем, типа так мало спала, а еще могу ого-го, но э...