Glazunov_Sam

Вот ещё на тему ятрогения на примере текста журналиста о Социофобии. Журналисты, даже т. н. Научные, то есть пишущие на темы науки, не особо заморачиваются на точности формулировок. Заболевание и состояние это не слова синонимы. Социофобия и социальные страхи тоже не синонимы. Грань между заболеванием и состоянием в осознании и контроле. Если человек осознает что его страхи избыточны и иррациональны, то это скорее состояние. Когда критика к своему вкладу в состояние отсутствует ответственность з...

Простая модель того, как мы сами себе создаём гнев. Она помогает обратить внимание на важные детали составляющие нашу реакцию гнева. Например, триггер - это может быть запах, картинка, чьето поведение, высокий звук и тд. Важно понимать не только то, что есть триггер, но что он становится триггером для начала нашей реакции гнева из-за наших мыслей - наших оценок, прогнозов и выводов относительно той или иной триггерной ситуации. Тоже самое касается и опыта. Переобозначение своего опыта может прер...

Ловушка невозвратных затрат это когнитивное искажение, которое приводит к ряду иррациональных решений - продолжать травматичные отношения, копить ненужные вещи, досматривать неинтересные фильмы, оставаться на нелюбимой работе и ТД. Невозвратные затраты – это затраты, которые уже были понесены и никак не могут быть компенсированы. Например, никто не вернёт время потраченное на попытку исправить кого-то или что-то в отношениях. Никто не компенсирует время потраченное на карьеру. Деньги за неудачны...

Тирания Долженствования. Термин придумала Карен Хорни, описывая причины невротизма у людей. В КПТ термин ввёл А. Эллис, проходивший обучение и психоанализ у К. Хорни. Эллис описывал тиранию долженствования как состояние постоянного давления со стороны внешних и внутренних требований человека к себе, к другим и миру вообще. Требование рассматривается как безальтернативное желание неспособное быть реализованным в настоящих условиях или вообще в жизни. Такое положение вещей приводит к хроническому ...

Ятрогения— ухудшение физического или психического состояния человека, спровоцированное медицинским работником. Неправильно выполненные врачебные процедуры, неверные лекарства и слова - все это может вызывать ухудшение состояния. Слова очень важны для формирования правильной внутренней картины болезни у больного. И называть социофобию болезнью это прямой путь к тому, что человек будет считать себя больным. Социофобия, как многие другие психические состояния это не болезнь в медицинском значении э...

Дихотомию контроля относят к базовым тезисам стоицизма. Следует договориться, что стоицизме это не про терпение и страдания. Это про умения делать оптимальный выбор и быть счастливым. Дихотомия контроля учит правильно формулировать цели, ориентируюсь на то, что чем я могу управлять (влиять), а чем нет. Мы часто избыточно переживаем из-за обстоятельств, которые нам абсолютно неподвластны. "Мы страдаем чаще от воображения, чем от реальности". Сенека ("Письма к Луцилию", XIII)

С Новым годом всех подписчиков этого канала. Хочу пожелать всем в этом году мира и согласия в душе. Себе же даю наказ почаще писать сюда свои мысли, которые отвечают самой идее канала - что мы сами можем делать с точки зрения психологии со своими проблемами душевного характера. Хотим мы того или нет, но уже первые мои сессии с мужчинами в новом году показывают, что современному "сильному" полу очень важно уметь сохранять устойчивость и личную  независимость (свои границы) в отношениях. Не т...

Для всех нас самый страшный и жестокий абъюзер это мы сами. Я про взрослых. О детях ещё поговорим.

Применение дихотомии контроля позволяет сместить фокус внимания с того, что не в нашей власти, на то, что мы можем контролировать. Это даёт больше внутреннего спокойствия и помогает преодолевать жизненные трудности с большей ясностью и эффективностью. 

Проекция в психологии — механизм психологической защиты, в результате которого внутреннее ошибочно воспринимается как приходящее извне. Человек приписывает кому-то или чему-то собственные мысли, чувства, мотивы, черты характера и прочее, полагая при этом, что он воспринял что-то приходящее извне, а не изнутри самого себя.