ОКСАНА БАСКОН | Живи без боли-двигайся легко

Целительная сила вашей походки. Вы знаете, как вы ходите? В предыдущем посте я показала видео с тремя видами походки и обещала рассказать, какая из них наиболее правильная и эффективная. И так, Первая походка молодого человека — наиболее качественная. Он идет расслабленно, все мышцы работают в такт, и нет зажатости.  Посмотрите на сколько свободно он двигается. Смотреть здесь ♥️ Легкая походка Меня всегда интересовал вопрос, почему так редко кто-либо обращает внимание на то, как человек дви...

Таня, первое, за счет выпрямления и вытягивания тела- все мышцы расправляются, кстати и диафрагма тоже А второе- когда мы в таком положении- вдох более свободный получается, происходит насыщение

Всех вас поздравляю с Новым годом! Пусть для вас этот год будет счастливым, изобильным и принесет много новых и ярких собитий! Пусть близкие вас радуют новыми свершениями! Всем вам я желаю крепкого здоровья! Живите полной жизнью, радуйтесь каждому новому дню! Не переставайте познавать мир и себя в этом мире! Пусть все будет во благо! Счастья и теплоты вашим сердцам! Ваша Оксана❤

🤫В это сложно поверить, но в тренерство меня привела сама жизнь Сейчас на мой канал пришло много новых людей, и я хотела бы, чтобы вы узнали, на кого вообще подписались😉 Рассказываю В 16 лет мой тренер по легкой атлетике вдруг решил, что у меня есть тренерские качества. И стал их развивать. Настаивал, чтобы я проводила разминки со своими же соплеменниками по команде. Ставил меня на старте и просил комментировать кто и как бежит, что так, а где надо подправить. Тонкости описывать не буду. Но фа...

А нужно ли ходить на носочках? Это движение из детства! Вспомните физкультуру😉 А еще раннее утро, когда спускаешь ноги на пол и он кажется холодным после теплой постельки ☺️ Ну и как бы все. Мне часто говорят мои клиенты, что им совершенно некогда заниматься своим телом – ну короче, делать физкультуру. Любую. А еще и на носочках ходить, где и куда? Ответ всегда один – нет времени, сил и желания. Да, я понимаю – устали. Нагрузка у всех  большая. Но знаете, ведь и я не исключение. Бывает так...

Почему у вас не получается избавиться от неприятных симптомов и улучшить свое самочувствие? Об этом вам расскажет ваше тело. Вот прекрасная женщина, назовем ее Дама Х, которой примерно 45. Вполне себе хорошая фигурка. И кто-то из вас даже скажет: - Ну и что здесь не так? Да, на первый взгляд кажется, что особо то и придраться не к чему. 😔Но она жалуется на боли в шее. Смотрим дальше. И вот тут при внимательном детальном рассмотрении можно увидеть кучу нюансов, которые влияют на ее самочувствие ...

Вы серьезно? В 30 лет давление? Я шла по улице, увидела и … обомлела! На большом рекламном щите было написано “30+ Будь на чеку – измеряй давление. Гипертония – это тихий убийца.” Я зацепила плакат взглядом, прошла вперед и вдруг остановилась. До меня стал доходить смысл увиденного. Я попятилась назад и… встала перед плакатом как вкопанная. У меня челюсть просто отвисла. Что?😳 В 30 лет? Вы серьезно?😏 В 30 лет – это ж расцвет молодости. Какое нафиг давление? Что вообще происходит? Мне чуть за 5...

Вы не смОтрите на свое тело в трусах! Да, сейчас полетят вопросы: "Как так не смотрим?" Каждый из вас будет уверен на 100%, что видит себя каждый день. Друзья, вы видите только то, что хотите увидеть. Первое, на что вы всегда обращаете внимание – это ваше лицо, потом волосы. Возможно, кто-то рассматривает прибавились ли лишние кг. Появились ли лишние складочки. Как поживает животик? Не увеличился ли в размере? А потом, что надеть и как сидит одежда. Часто весь осмотр на этом и заканчивается. Кто...

О чем расскажет ваша походка? Вы когда-нибудь замечали, как вы ходите? Я вот прям уверена, что вам такое и в голову не приходит. Ну хожу и хожу. Да собственно и зачем вам это? Так-то оно так. Но… Смотрю на людей. Господи, кто ногу волочит, кто как столб двигается, кто-то равновесие удерживает, наклоняясь в сторону. У кого-то руки за спину запрыгивают при ходьбе. Или одна рука прижата к бедру, а другая изо всех сил машет - помогает двигаться. А есть вообще уникальные: стараются назад не завалитьс...

Что мы не делаем, чтобы сохранить свое тело здоровым? - Ну-ка, ну-ка, здесь поподробнее, пожалуйста🧐 Такую фразу я слышу практически всегда после ответа на заданный вопрос. Это небольшой отрывок подкаста, который, возможно, вызовет у вас противоречивые чувства. Для кого-то это будет “холодный душ." Для некоторых это может быть просто “взрыв мозга”😨 Слушайте подкаст, всего 2,5 минуты. Заодно послушаете, как я говорю и какая я дама эмоциональная👋 Поддержите меня огоньком🔥 🛎После прослушивания...