Ну ещё кусочек... | Кулинария🍜

🥞 Соленые блины 👉 КБЖУ на 100 гр: 230/6/12/26 📝 Открыть рецепт 👈

🍮 Шоколадный творожный чизкейк 👉 КБЖУ на 100 гр: 169/9/12/6 📝 Открыть рецепт 👈

Тост с тунцом и авокадо Ингредиенты: • хлеб цельнозерновой 50 гр • филадельфия light 30 гр • тунец без масла 50 - 60 гр • авокадо 50 гр • зелень

Маковые панкейки Ингредиенты: • кефир комнатной температуры – 220 мл • яйца – 1 шт • мука – 150 г • мак – 20 г • сахар – 30 г • сода – 0,5 ч.л • растительное масло – 20 г

Бабушкины манты Ингредиенты (тесто): ◻️Яйцо 1 шт ◻️Мука 400-450 ◻️Молоко, и вода 50/50 тёпл, 300 мл ◻️Соль пару щепоток Начинка: ◻️Фарш говяжий 800 г ◻️Лук 2 шт средних ◻️Картофель 300 г ◻️Соль перец по вкусу ◻️Можно добавить восточные  приправы, свежую зелень

Вкуснейшая курочка в сметанно-горчичном соусе Ингредиенты: Филе бедра - 4-5 шт Лук - 1 шт Морковь - 1 шт Перец болгарский - 1 шт Сметана 20% - 2 ст л Горчица готовая - 1 ст л Чеснок - 1 зубчик Мука - столовая ложка без горки Лавровый лист, соль, перец черный молотый. Вода

🍅 Салат с курицей и черри 👉 КБЖУ на 100 гр: 73.8/10.8/0.9/4.9 📝 Открыть рецепт 👈

Сырный крем-суп Ингредиенты: ◻️ картофель – 5 шт ◻️ морковь – 1 шт ◻️ лук – 1 шт ◻️ чеснок – 2 зубчика ◻️ плавленый сыр – 150 г ◻️ соль и перец – по вкусу ◻️ зелень – для подачи ◻️ сухарики – по вкусу ◻️ вода – 1,5-2 л 1. Обжариваем лук и морковь 5 минут, добавляем чеснок, картофель и обжариваем ещё 5 минут. 2. Затем вливаем воду или бульон, чтобы полностью покрылись овощи, варим 30 минут, добавляем сыр, и варим еще 5 минут. Пробиваем блендером до состояния пюре. 3. Посыпаем зеленью и сухариками...

Низкоуглеводные пышные булочки КБЖУ на порцию: 590/60/35/12 Ингредиенты: - яйца 2 шт - кокосовая мука 40 гр - кефир 50 мл - кокосовое масло для жарки - творог мягкий 125 гр - рыба 100 гр

Картофельная запеканка в рулете Ингредиенты: • картофель - 1 кг • фарш - 400 г • лук репчатый - 1 шт. • сыр - 300 г • соль - по вкусу • перец - по вкусу • свежие овощи Приготовление: Запекайте в разогретой до 180 °C духовке 25-30 минут