ФИТНЕС ПОДРУЖКА

Любимая рубрика: тарелочки подопечных для вдохновения. Вот так мы едим в моем чате питания и худеем ❤️‍🔥

Рецепт плова в рукаве Ингредиенты Филе бедра - 500 г Рис - 300 г Вода - 600 мл Морковь 1 шт Лук - 1 шт Чеснок - 2 зубчика Приправа для плова, соль, зира - по вкусу Рукав для запекания Приготовление: Рис промыть до прозрачной воды. Морковь нарезать соломкой, лук мелк нарезать и натереть чеснок. В рукав для запекания кладем морковь, лук, чеснок, рис, залить все водой и добавить соль, специи и приправу для плова. Все тщательно перемешиваем и сверху выкладываем заранее замаринованное филе бедра (кет...

не хочется терять здесь контакт с вами, мои дорогие подписчики ❤️🥹но понимаю, что многие просто не могут сейчас сюда попасть… у меня все хорошо, я в вкусно ем, до сих пор работаю 🤣хотя уже 35 неделя)))хожу на курсы по родам, помогаю своим клиентам правильно питаться и тренироваться я в Максе там сейчас в основном только рецепты я в Инсте там лайф и больше меня

это удивительное путешествие 🗺️ 🧳 я знаю пункт назначения, но у меня несколько вариантов маршрута 🙏🏻✨🤰🏼🤪 я очень много и долго смотрела известных тренеров, фитнес инфлюесеров в сети, которые продолжают занятия во время беременности но это все была теория для меня, я не знала как это будет у меня и как отреагирует мой организм на этот процесс я понимала, что мне либо повезет и я продолжу заниматься, либо, я могу столкнуться с какими-то медицинскими ограничениями, но даже в этом случае у ме...