ЭЭкспертно о фитнесе, красоте и стиле: Анастасия

Экспертно о фитнесе, красоте и стиле: Анастасия

@fitnessNasia🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

🍒ПП 💪ТРЕНИРОВКИ 🔥МОТИВАЦИЯ Менеджер по всем вопросам: @engzhi591

📊 Полная статистика📝 Все посты
1.5K
Подписчики
131,222
Ср. охват
8.8%
Вовлечённость
9
Постов
~0.8
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

9 из 9
FfitnessNasia
fitnessNasia
17 мар., 10:32

Сейчас активно занимаюсь прокачкой своих ягодичных 🍑 от природы у меня их совсем нет, как видно на первом фото 🥲 каждый миллиметр мне дается с большим трудом, но я дойду до результата 💪 в данный момент поставила на паузу набор, хочу чуть подсушиться, чтобы улучшить качество ❤️

👁 203📷 photo
FfitnessNasia
fitnessNasia
17 мар., 15:08

{Девочки, а вы пьете КОЛЛАГЕН?}👸 Я начала принимать коллагеновый напиток Faberlic месяц назад — и уже вижу результат! Кожа стала заметно более упругой, особенно на руках и шее.Плюс я активно занимаюсь фитнесом, и заметила, чтосуставы после тренировок не так ноют. Очень удобно:утром растворила в воде и пошла по делам. В основе формулы — пептиды говяжьего коллагена: это высокоусвояемая форма белка, которая работает сразу по нескольким направлениям: поддерживает эластичность кожи и уменьшает призн...

👁 201📷 photo
FfitnessNasia
fitnessNasia
19 мар., 12:39

Вчера ездили с дочкой в Адлер на фотосессию 😍только посмотрите на процесс❤️я в восторге

👁 140📷 photo
FfitnessNasia
fitnessNasia
21 мар., 13:55

{Устала от жирного блеска и постоянно промакиваешь лицо матирующими салфетками?😓} Я тоже так жила,пока не попробовала матирующий гель для умывания O’CARE. После него кожа действительно матовая — надолго! При этом она не пересушена, а, наоборот,какая-то свежая и ухоженная. Гель хорошо пенится,экономично расходуется и подходит для ежедневного использования. Результат заметен уже через неделю:поры выглядят чище, а кожа — ровнее Попробуйте 👍😍

👁 130📷 photo
FfitnessNasia
fitnessNasia
20 мар., 11:20

😍{Девочки, это работает! тоник и сыворотка Black Rice стали настоящей находкой для моей кожи!} Начну с тоника Black Rice. После умывания кожа часто чувствует себя стянутой, но с ним всё иначе. Он мгновенно успокаивает, освежает и подготавливает лицо к следующим этапам ухода. Что я заметила уже после первой недели: кожа стала чище — ушли излишки себума и загрязнения; тон лица выровнялся, появилось здоровое сияние; поры визуально сузились; ощущение сухости и дискомфорта исчезло. Всё это — благода...

👁 119📷 photo
FfitnessNasia
fitnessNasia
23 мар., 08:59

Вот как выглядит мой обед и ужин на данный момент) я нахожусь на ДЕФИЦИТЕ! Пора сбросить пару кг к лету 💃 Очень сытно и низкокалорийно💪 Если хочется сладкого или необходимо добрать белок, то я беру эти вкусные коктейли Exponenta 😍целых 30грамм белка в упаковке💃 кайф

👁 109📷 photo
FfitnessNasia
fitnessNasia
25 мар., 16:00

{Ой, девочки, ну как можно не пользоваться скрабом?} 🌷Это же маленькое чудо для кожи! Я вот недавно открыла для себя сахарный бальзам‑скраб Miami SPA — и теперь жалею, что не купила его раньше. Он такой нежный, но эффективный: отшелушивает безраздражения, увлажняет без липкости. А запах😍 кокос и шоколад — всё в одной баночке! Посленего кожа мягкая, гладкая и такая напитанная — хочется себя всё время трогать. Короче, это любовь с первого нанесения. Берите, нераздумывайте! 😘

👁 104📷 photo
FfitnessNasia
fitnessNasia
26 мар., 16:52

🌷Девочки, омегу‑3 важно принимать — я это поняла на собственном опыте. Раньше чувствовала постоянную усталость, кожа была сухой, а волосы ломкими. Хочу выглядеть на все 100 % — и знаю, что красота начинается изнутри. Мой помощник — Омега‑3 отFaberlic! Что я заметила после месяца приёма: кожа стала более упругой и увлажнённой, исчезлисухие участки; волосы меньше выпадают и блестят; ногти крепче — наконец‑то перестали ломаться! чувствую себя бодрее, а значит, и выгляжу моложе. Попробуйте — и...

👁 103📷 photo
FfitnessNasia
fitnessNasia
28 мар., 21:27

Решила купить мужу гель для умывания🙂 Я заметила, как он изменился с тех пор, как начал пользоваться гелем MAN WAY. Раньше муж не особо заморачивался с уходом, а сейчас его кожа выглядит гораздо более ухоженной и свежей. Нет этой утренней усталости на лице, кожа стала ровнее. Мне очень нравится, как он стал выглядеть – более уверенным и молодым. Он сам говорит, что чувствует себя лучше, да и я вижу результат. MAN WAY – это приятно и для него, и для меня😍

👁 72📷 photo

Типы хуков

Нейтральный5 | 129 просм.
Вопрос3 | 145 просм.
Статистика1 | 103 просм.

Длина постов

Средние (200-500)5 | 124 просм.
Длинные (500-1000)2 | 152 просм.
Короткие (<200)1 | 140 просм.
Очень длинные (1000+)1 | 119 просм.

Влияние эмодзи

125
С эмодзи (7)
152
Без эмодзи (2)
-17.8% охвата

Типы контента

📷
9
photo
131 просм.
Экспертно о фитнесе, красоте и стиле: Анастасия (@fitnessNasia) — Telegram-канал | PostSniper