Йога/похудение/омоложение с Фирузой Кужахметовой

Доброе утро💫 Делюсь своим завтраком) В независмости от того худеете вы или нет, завтрак должен быть сбаланстрованным. Организм работает правильно, когда ему поступают все необходимые вещества: белки, жиры, сложные углеводы, клетчатка🥦 #завтрак@firuza_youth

Малейший ингредиент в ваше тарелке, может значительно поменять влияние этого блюда на ваш организм... А вы задумывались об этом?

Доброе утро🪷 Я дала себе два дня отдохнуть и сегодня начала восстановление после праздников🧘 Праздники — это время радости, отдыха и, конечно, изобилия сладостей и обильной еды. Однако, с возвращением к повседневной жизни важно правильно адаптироваться, чтобы избежать негативных последствий для здоровья. Вот несколько советов, как плавно вернуться к привычному режиму питания и физической активности: 1. Восстановите режим питания. После праздничного застолья не стоит сразу же садиться на строгу...

Дорогие мои подписчицы! С Международным женским днем! 🌷 Каждая из вас красива, сильна и уникальна. Пусть каждое утро начинается с улыбки, а каждый день приносит новые возможности для самовыражения и роста. Берегите свое здоровье, ведь оно – основа истинной красоты. Запоминайте, что забота о себе не просто привычка, а искусство, которое делает вашу жизнь ярче и насыщеннее! Поздравляю вас с этим прекрасным праздником и желаю вдохновения, гармонии и любви💖

У нас с дочей сегодня творческий вечер💫 Наконец к 8 марта дошли руки сделать подделку, подареную на Новый год☺️ Всем прекрасного вечера и с наступающим праздником💐

Немного юмора в ленту😂 Но такое бывает и на самом деле))) Когда нет понимания, как нужно есть, чтоб правильно снижать вес🔥 У кого так же?

Челендж "Минус вес - плюс прогресс"👑 продолжается. Уже пошла 3я неделя🚀 Не все решились, что то менять в своей жизни и остались наблюдателями. Ну а кто поставил цель и действует рекомендациям, тот уже за неделю получил хорошие результаты. С некоторыми из них делюсь🔥 #отзывы@firuza_youth #челендж@firuza_youth

Почему вам не хватает энергии? 1️⃣ Вы мало едите Забываете, не слушаете себя, стремитесь ограничить калории, и в итоге организм не получает нужное ему количество энергии. То есть такое, чтобы хватило на все функции обмена веществ, а не только жизненно важные 2️⃣ Вы едите достаточно, но не то Формально по калориям может быть все ок, но по питательным веществам - совсем нет. Например, не хватает белка, а вы даете слишком много углеводов, причем быстрых. В итоге питание управляет вами, а не вы им 3...

Доброго утра💐 Делюсь с еще одним прекрасным результатом от Елены🙏 За 10 дней минус 6 см в талии, это шикарный результат🔥 #отзывы@firuza_youth #челендж@firuza_youth

Благодарю всех за поздравления🫶 Столько внимания, столько красивых слов и даже сочиненных песен вчера получила от вас и продолжаю получать сегодня🥰 Желаю всем здоровья, мира, добра и всех благ🙏 Пусть каждый день приносит только радость и ощущения счастья✨✨✨