Тренер волнуется

то, что нужно спине, после восьмичасового рабочего дня в «скрюченном» состоянии: ⚫️помогает снять напряжение в спине ⚫️улучшает кровоток ⚫️повышает качество сна всего 5-10 минут перед сном, без всякого оборудования :) вам понравится — полежать полезно мы все любим❤️

приветствую, ценители роскоши ❤️ выхожу к вам с рубрикой «тарелочки от тренера» с утра пораньше, дабы потом не говорили, что посмотрели в ночи и захотелось есть :D таковы были приёмы пищи за последние несколько дней. ни о чём не жалею. особенно не жалею — о чипсиках и брауни с мороженым! фото нет, все ушло сразу в душеньку :)) а как обстоят ваши дела питательные? находите ли время на роскошь — насладиться красивым и вкусным приёмом пищи? или пока набегу? фото ожидаю и помните: тут не осуждают, т...

утро доброе, богатые 🧡мы тут беспокоимся — про кофеёк с корицей не забыли?

привет, пятничные 💜хотелось бы выходить к вам чаще. но у меня элементарно последние три дня не бывает связи. иногда спасают подружки, у них другие сотовые операторы, и я могу хотя бы настрочить мужу пару сообщений. а дома порой никакие «помощники» не спасают. но переходить на другие площадки не планирую не смотря ни на что. да и смысл? если вообще нет связи. пока всё работает, выхожу к вам — просто хочется поболтать. как вы? как самочувствие? тревожитесь или в гармонии?

история про перелёт. длинный лонгрид спрятала в цитату :) кому не интересно — посмотрите фотокарточки. кстати, книжку рекомендую. возвращение домой затянулось, и вместо восьми часов, путь занял почти сутки. мы вылетали из Абакана в 05:55 по мск. полёт до Москвы занимает ~ 5 часов. только вот воздушное пространство закрыли почти перед нашей посадкой. и нам пришлось садиться в ближайшем аэропорту. этим местом стал Нижний Новгород. по итогу в воздухе мы провели ~ 8 часов. приземлились. сказали, что...

пятничные мои💚признавайтесь: как проведёте свои выходные — зож, кутёж или отлёж? ⤵️

добрейшего, воскресные🩵 продолжаю любить особенной любовью этот день: поработать, подурачиться (присылала фото человеку мужу, дабы улыбнуть :) и вам покажу), вкусно позавтракать, насладиться прогулкой и почти закончить картину под просмотр фильмов в духе «Мисс Конгениальность». уже завтра будем с вами выбирать карту-подсказку на апрель :) а пока, расскажите, что порадовало на этой недели? погодка чудная?

день добрый, весенние ❤️ в эфире понедельничная рубрика с картой-подсказкой на неделю. наступил новый месяц и по традиции предлагаю выбрать карту, подумав о «подсказке» на апрель. помните — «не правильно» здесь нет. но есть энергообмен :) с Вас: номер от 1 до 54 включительно и положение карты — прямая или перевёрнутая. отвечать буду в течение дня ❤ как ваше проснутие? выспались иль кофе освещает путь?