ETS SPORT Light

Почему мышцы уходят быстрее ? 1) Мышцы требуют много энергии даже в покое Если ты не тренируешься или мало ешь то рганизму невыгодно их содержать ➡️ он избавляется от лишнего 2) Нет сигнала «мышцы нужны» Мышцы растут и сохраняются только если есть 2 сигнала: 1. Нагрузка (тренировки) 2. Питание (белок + энергия) 3) При голоде организм сначала ест мышцы При дефиците калорий: 1. Уходит вода + гликоген 2. Потом мышцы (белок легко разобрать) 3. И только в крайнем случае — жир Потому что жир — это «не...

Оставляю тут 😎на всякий случай 💪🏾 Приятного аппетита 😌

Джон Джонс назвал причину срыва боя с Алексом Перейра. Бывший чемпион UFC в двух весовых категориях, Джон Джонс, рассказал, почему ему не удалось договориться с организацией о поединке против Алекса Перейры, который мог состояться на праздничном турнире у Белого дома. По словам американца, переговоры зашли в тупик из-за финансовых разногласий с организацией, которая не захотела увеличить его гонорар за бой. «Я был готов, хотел и физически мог выйти на бой. .

Турнир UFC в Лондоне с Евлоевым и Мёрфи: время начала трансляции и состав участников 21 марта в 20:00 по московскому времени в Лондоне стартует турнир UFC Fight Night 270, в главном событии которого непобеждённый россиянин Мовсар Евлоев попытается нанести первое поражение в карьере британцу Лерону Мёрфи и стать следующим претендентом на чемпионский пояс в полулёгком весе.

Немного про спорт пит 🥙

Всем доброе утро🌞 Сегодня у нас день спины. Запоминаем, применяем на практике и результат не заставит себя ждать 💪

Бананы тягает 😁

Доброе утро. Упражнения в домашних условиях 😎

Эти 4 напитка на самом деле являются лекарством! 🥤 (научно обосновано) 📝 ОПИСАНИЕ ПИТАНИЯ: **"Ваше тело - храм, а эти 4 напитка - его лекарство! 🌟" 🍵 Зеленый чай - Наполнен L-теанином и катехинами (EGCG), которые улучшают работу мозга, повышают концентрацию и защищают от нейродегенеративных заболеваний. Антиоксиданты уменьшают воспаление мозга и улучшают когнитивные функции. 🥛 Молоко - Природный источник кальция! Богато кальцием, витамином D и фосфором, которые укрепляют и поддерживают плот...