Катя про здоровье

🕊✨Четыре женщины. Четыре пространства поддержки. Один теплый круг. Мы объединились, чтобы в начале весны у каждой из вас появилось больше нежности, вдохновения и приятных подарков. Что мы приготовили: 🎁Совместный розыгрыш. Каждая вложила частичку своего мира. Победительницы получат набор полезностей от всех нас. 🌿Взаимное знакомство. Пусть ваш Telegram наполнится новыми источниками тепла, знаний и красоты. Хочешь быть частью круга? 1. Подпишись на всех участниц коллаборации (список ниже 🤍) 2...

мой сегодняшний завтрак 🩷2 яйца 🩷+ всегда добавляю белок из бутылки (белка много не бывает😁) 🩷черри 🩷руккола 🩷авокадо 🩷хлебцы амарантовые 2 шт 🩷сыр козий 🩷льняные хлопья для посыпки жду ваши фоточки, будем разбирать 🤓 #рубрика_завтрак_с_нутрициологом #завтрак_с_нутрициологом

НЕ МОГУ - ХОЧУ СЛАДКОГО 💛 каждый день тянет на сладкое? дело не всегда в слабости характера или отсутствии силы воли это часто сигнализирует о том, что в вашем рационе не хватает чего-то важного 🤩по своей статистике я вижу, очень многие не доедают белок - недостаток белка может привести к постоянному чувству голода и тяге к сладкому. обязательно включайте белок в каждый прием пищи - белок крайне важен для поддержания энергии и чувства насыщения 🤩когда вы отказываетесь от долгих углеводов, сни...

подводим итоги розыгрыша 🤩 наш чудо-бот решил, что в этот прекрасный день выиграли девочки: 🤩@ramilia_mk - ваш подарок разбор « Где ты тормозишь себя» и скидки на будущие разборы от @anastasiasvetskix 🤩@klimenova_a - ваш подарок - аудио расстановка любого запроса от @ekaterinaradzishevskaya 🤩@ydunskaya - ваш подарок сертификат в золотое яблоко на 1000₽ от @elvira_konovalowa 🤩 @alena_belozerova5 - ваш подарок - полноценная консультация по здоровью от @estetica_fit 🤩поздравляем победителей! ...

представь, что всего за 5 дней ты с помощью определенного питания: 🦋запускаешь в организме мощные процессы обновления, восстановления и очищения - как во время голодания - но при этом НЕ остаёшься на одной воде 🦋повышаешь чувствительность к инсулину, тем самый уменьшая инсулинорезистентность и тягу к частым перекусам и сладкому 🦋снижаешь массу тела и - самое важное - за счет висцерального жира ! висцеральный жир - это жир на органах, тот самый ненавистный живот 🫠 висцеральный жир нам об...

🌿весна пришла, хочется легкости, хорошего настроения и желательно минус 2-3 кг? да так, чтобы не сидеть на диетах месяцами? 🦋 представьте, в нашем теле уже есть встроенный механизм, который может: скорректировать прилипшие 2-3 кг  ⭐очистить организм от токсинов ⭐убрать поврежденные клетки ⭐запустить обновление и омоложение ⭐снизить воспаление он называется 😊😊😊😊😊😊😊😊😊 аутофагия (от греческого «auto» - сам, «phagein» - есть) - клеточное самоочищение в клетках накапливается «мусор»: ...

жду ваши фоточки завтрака 🥣 мой завтрак: 🩷овсяноблин: 2 яйца + белок из бутылки 🩷безглютеновая овсянка 🩷специи 🩷вяленые томаты 🩷козий сыр 🩷руккола 🩷черри #рубрика_завтрак_с_нутрициологом #завтрак_с_нутрициологом

знающие люди говорят 😍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 между тем, в воскресенье стартуем 🚀 я начинаю готовить меню , чтобы все успели закупиться 🥑 подробнее здесь и здесь давайте с нами, всего 5 дней! а пользы на миллион 🤩

🦋почувствуй себя живой кто информирован и имеет знания - у того возможностей всегда больше что-то улучшить и изменить в своем здоровье, качестве жизни, внешнем виде 👩‍🦰 почти месяц наша команда готовит Форум по женскому здоровью мы выбрали самые актуальные темы: 🦋как сейчас сбалансированно и здорово питаться 🦋темы сна и стресса, по статистике у 50% населения во взрослом возрасте проблемы со сном 🦋 тема сексуальности от психолога и коуча 🦋тема эстроген доминирования и здоровья печени(миомы...

Обожаю FMD! Делала после новогодних праздников. Мне раз в три месяца прям супер заходит😍