🌿весна пришла, хочется легкости, хорошего настроения и желательно минус 2-3 кг? да так, чтобы не сидеть на диетах месяцами? 🦋 представьте, в нашем теле уже есть встроенный механизм, который может: скорректировать прилипшие 2-3 кг  ⭐очистить организм от токсинов ⭐убрать поврежденные клетки ⭐запустить обновление и омоложение ⭐снизить воспаление он называется 😊😊😊😊😊😊😊😊😊 аутофагия (от греческого «auto» - сам, «phagein» - есть) - клеточное самоочищение в клетках накапливается «мусор»: повреждённые белки, старые компоненты, токсины из-за него чувствуется усталость, кожа тускнеет, появляются отёки, метаболизм замедляется аутофагия - та самая «генеральная уборка», после которой тело легче во всех смыслах клетка «поедает» сама себя, но умно: находит повреждённые части, разбирает на молекулы, перерабатывает в энергию, освобождает место для новых структур ✨результат: клетка обновляется, организм молодеет 👩‍🦰 аутофагия запускается при дефиците энергии - обычно при голодании, но голодать совсем без еды не всем подходит и здесь на помощь приходит 🤩FMD протокол (диета, имитирующая голодание) суть протокола: дать немного вкусной еды (800 ~ 1100 ккал) в течение 5 дней с особым соотношением БЖУ, чтобы клетки думали, что вы голодаете, так аутофагия запустится без реального голода 🦋 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 я собираю новую группу на FMD протокол 🤩 в одиночку пройти эти 5 дней не просто, в группе же есть поддержка 🤩 начинаем 22.03 🚀 подробнее расскажу завтра 🤩