elizaveta grishacheva

доброе утро🤍 пробую другую вариацию завтрака: • шпинат, яйцо, яичные белки, моцарелла, индейка, специи + творог, йогурт, джем/топинг

ликвидация тычинок! вы не представляете, какой дурман дома😂🥱

что-то я, знаете, ставлю дизлайк овсяноблину последние 3 дня за насыщаемость.. 1-2ч - ок, потом все, будто еды не было🥱, а вот наполеону 100 баллов!!!!!! после него до 9 вечера я есть не хотела вообще🧘🏻‍♀️🙌🏻 в наполеоне перевес в сторону углеводов значительно, решающий момент👌🏻 иногда жиры сильно решают. поэтому советую обращать внимание на компоновку тарелки/бжу блюда — что-то насыщает, что-то нет, что-то нужно убрать, а что-то дополнить допустим, одинаковое (почти) блюдо: • рис, мясо, о...

на самом деле вышла к вам, чтоб сделать один пост. недавно в анонимных спрашивали и написали уже даже лично. очень больно, что вы проживаете такие ситуации сейчас, но с этим можно справиться!🤍 📨 Получено сообщение! ⁨Привет, ты упомянула, что находилась…

доброе утро🤍 пробую другую вариацию завтрака: • шпинат, яйцо, яичные белки, моцарелла, индейка, специи + творог, йогурт, джем/топинг

извините, друзья, но это, конечно, просто ахуенно… 😂👌🏻

доброе утро!🤍 всем отличной недели✨ 🥣завтрак: • дрип-кофе • мягкий творог с йогуртом и топингами • лавашики с яйцом, индейкой, сыром и шпинатом

так😂🫠 кто-то столько белка за день ест😅

вчера✨ выходной, 20к шагов и прекрасный весенний питер! // «порнофильмы — я так соскучился» //

картинки дня🫶🏻 по традиции после утренней тренировки/работы была прогулочка за кофеечком🥰