Хватит ждать пятницу | Pro жизнь

В последнее время я всё чаще думаю не про цели и дисциплину, а про энергию. Потому что слишком хорошо видно что, когда жизненные силы на нуле, даже самые разумные решения перестают работать. Можно какое-то время двигаться за счёт привычки держать себя, собираться, дожимать. Но без внутреннего ресурса такое движение почти всегда заканчивается усталостью, выгоранием и ощущением, что жизнь требует слишком высокой цены. ✨Энергия первична. Это та база, на которой возможны ясность, фокус и устойчивост...

Дорогие друзья! Вчера один мой клиент написал, что наши с ним коуч-встречи - это настоящий подарок 🎁 (чему я невероятно рада🥰). И я поймала себя на мысли, что в преддверии Нового года многим сейчас важно не фиксировать итоги, не строить планы, цели и списки «надо сделать». Многим важно подсобрать свои жизненные силы. Восстановить контакт со своим жизненным ресурсом. Чтобы хватило энергии как минимум, закрыть декабрьские задачи и KPI, поставить ёлку и украсить её мигающими огоньками. Немного по...

Друзья, всех поздравляю с Новым годом и Рождеством 🎄 Желаю вам плавного, легкого и вменяемого входа в рабочий ритм января, без надрыва и лишних ожиданий от себя. Я тоже возвращаюсь в работу: вчера записали первый подкаст в 2026 году🎙️ Говорили о том, как прожить этот год устойчивее, где брать ресурс и как «не сдохнуть» к концу первого квартала🫢 Как вы себя чувствуете на старте года? Бодры или не очень, смогли отдохнуть или устали от отдыха, состояние высокой энергии или низкой, типа «не канто...

И для тех, кто хочет уже сейчас сделать первый шаг в сторону своей новой жизни - небольшое упражнение 📝 Подумайте: что в 2025 году у вас не работало? Какие мысли, страхи или убеждения мешали двигаться вперёд. А что, наоборот, помогало -вдохновляло, давало силы и энергию. Какие люди были рядом: поддерживали, были бережны к вам,помогали расширяться (это не про вес, если что 😅 - это про опыт, знания и важные изменения). А кто просто пользовался вашими ресурсами, постепенно вас истощая. Возьмите л...

Знаете, что сейчас становится самым заразным? Не простуда и не эмоции сами по себе. А то, как люди начинают примерять на себя поведение другого человека. Даже не проживая его внутри. Не потому что это про них. А потому что: «Я тоже так могу. Почему он(а) может, а я нет?» И вот тут начинается странное. Человек надевает на себя реакцию, которая не соответствует его внутреннему состоянию. - Он(а) не злой, а ведёт себя жёстко и копирует агрессию. - Он(а) самоуверен и начинает давить. - Он(а) любит, ...

Из статьи выше я согласна с тем, что ресурс нам жизненно необходим. Ресурс - это не просто фокус 2026 года. На этом держится качество наших решений, спокойствие и наша нормальная и счастливая жизнь. 📍Если после выходных вы не отдохнули, а просто два дня не открывали ноут - это не отдых. 📍Если вы просыпаетесь и первая мысль не “доброе утро”, а “блин…” — это тоже маркер. 📍Если вы стали сильно раздражаться на обычные вещи: сообщения, звонки, “можно отвлеку на минутку?”, голосовые, людей в лифте,...

Вчера с коллегами-коучами обсуждали одну очень любопытную и противоречивую статью. Там есть мысль, которую мне очень хочется обсудить с вами. Итак, о чем статья. Беспрецедентное давление, в котором оказалась российская экономика, запустило сдвиг в корпоративной культуре. Из языка компаний исчезают слова «выгорание» и «баланс», а вместо них остаются «эффективность», «результаты» и то самое «надо». ❗️Меняется тональность: — «Работать надо, а не выгорать» — «Мы создали условия, а вы всё ещё выгорае...

Выйти из иллюзии сложно не потому, что там плохо. А потому, что там знакомо. Реальность пугает. В ней нужно выбирать. Отказываться. Рисковать. Признавать, что так, как есть, больше нельзя. Но только в реальности снова появляется ощущение себя. 🌟Свои желания. 🌟Своя энергия. 🌟Своя жизнь. Иногда самый взрослый и самый честный шаг - это не менять сразу всё. А просто перестать называть нормой то, что давно стало маленьким и тесным. И если после этого текста у вас внутри появилось лёгкое напряжение...

Мы редко живём в откровенно плохой жизни. Чаще мы живем в той жизни, где всё вроде бы нормально. 🔺Работа есть. Не любимая, но стабильная. 🔺Люди вокруг нормальные. Не близкие, но привычные. 🔺Отношения… ну, не идеальные, но и не катастрофа. Иногда даже тепло. И в какой-то момент человек ловит себя на мысли: «Наверное, так у всех». Он встаёт утром, делает привычные вещи, идёт по знакомому маршруту. А вечером его накрывает усталость, сериал, телефон, обрывистый сон. Иногда накрывает тоска, но она...

Тема иллюзий оказалась непростой для восприятия. И это абсолютно нормально. Сложно воспринимать то, что мозг иногда подсовывает нам удобную версию реальности и держит в знакомых шаблонах Поэтому предлагаю сегодня пойти в другую тему😊 Поделитесь, как у вас с обстоят дела с верой? Я сейчас не про религию. Я имею в виду веру в себя, в свои силы. Веру в любовь. Веру в то, чтобы начать жить лучше, выйти на новый доход, быть счастливым, занимаясь своим любимым делом. Веру в успех. Веру в то, что несм...