Елена Потапова I Психология длительных отношений

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 с сапогами... Это я, если что ➡️ Есть один вопрос, который мне иногда задают с лёгкой усмешкой: – "А вы сами-то к психологу ходите?" ⬅️ О, да. И если честно – хорошо, что хожу. Потому что несколько лет назад я оказалась в точке, где все мои знания... не спасали. Я понимала процессы, я видела механизмы, я могла разложить ситуацию по полочкам. Но внутри – тревога, раздражение и усталость никуда не девались. Ресурсы заканчивались. Я начала чаще срываться дома, кричать на своих близ...

🏰 Сегодня отмечается "День построения воздушных зАмков". Давайте разберём, как построить по-настоящему крепкий зАмок, а не мираж из иллюзий в реальность? 🙄 Мы все умеем мечтать. В детстве наши фантазии были бесконечными: прЫнцы на коне (в нынешнее время на белом мерседесе), дворцы, путешествия, великие открытия... Но почему во взрослой жизни одни люди превращают мечты в реальность, а другие так и остаются среди воздушных зАмков? ✔️ Иллюзии и розовые очки Первый этап – это фантазии, которые даю...

💚💚💚 главное разочарование в профессии психолога О, вначале всё выглядело совсем иначе. Когда я только шла в профессию, у меня в голове была очень красивая картинка. 💚 Реальность оказалась... другой. 💚 Иногда вместо глубокой работы – 60 минут отрицания: "Да всё у меня нормально, это просто муж странный и подруги мне все завидуют". 💚 Иногда вместо благодарности – злость, обесценивание и "вы мне не помогаете". 💚 Иногда после мощной сессии клиент... просто пропадает. И я остаюсь с открытым пр...

📎📎📎📎📎 ужас обжоры 🍩 Пóмните, я вам рассказывала про свою слабость – сладкое и мучное? Про это: "Ну ещё чуть-чуть, а потом остановлюсь..." ↖️ 👀 Так вот, недавно я снова сама себе устроила капец. День рождения у мамы. Домашний стол, как из детства: салаты слоями, горячее, пироги... ✔️ Я, правда, собиралась быть аккуратной. Даже поймала момент, когда уже была сыта... И именно в этот момент не остановилась. Ещё салат, ещё кусок пирога, потом ещё один – "Ну раз уж". И в какой-то момент я понял...

Чтобы видеть невидимое ♾ ⏰ На днях я закончила очередное длительное (530 часов) обучение и получила ещё один диплом – по профессиональной подготовке в процессуальном анализе. 💫 Для меня это не просто очередная красная "корочка". Это реальные знания и навыки про такую глубину: про умение слышать не только слова клиента, но и видеть весь процесс. Про то, как человек строит контакт, как уходит от близости, как защищается, где застревает и где он на самом деле хочет быть. ☑️ То есть, я больше довер...

Последняя капля 🔄 🔴 Сколько раз ты ещё будешь оправдывать то, что нельзя оправдать? 🔴 Сколько раз скажешь себе: "Ну, это просто он устал, это я спровоцировала, больше такого не повторится..." 🔴 Сколько раз ты ещё будешь испытывать боль – физическую или душевную – после того, как на тебя подняли руку? 🟣 Ответь честно. Не мне. Себе. Сейчас время летит стремительно, жизнь несётся. И мои клиенты часто разочаровываются, когда узнают, что в терапии можно и нужно быть несколько лет. Все хотят быст...

🤝🤝🤝🤝🤝🤝 🤝👍👍 лет назад меня бы сожгли за этот пост 🔥 Иногда размышляю (люблю я это дело): Вот если бы я родилась 300 лет назад – кем бы я была? Есть риск, что меня бы уже объявили "опасной"... Потому что женщина, которая слушает, задаёт неудобные вопросы и говорит: Возможно, дело не в бесах, а в вашем детстве... – во многие эпохи вызывала тревогу в обществе. 🤩Когда-то тревогу лечили кровопусканием. 🤩Грусть – молитвами. 🤩"Излишне эмоциональных" женщин – электричеством. А я бы сидела и ...

🌷☀️🤗💋🤗🤗 реалиста на День оптимиста 😄 ⏩ Если жизнь подкинула вам кислые лимоны – ищем, где у нас сахар и рецепт – как сделать лимонад... Сегодня отмечаем неофициальный, но международный День оптимиста! ✔️ Сегодня те, кто видит стакан наполовину полным – празднуют. А те, кто видит его наполовину пустым – могут записаться ко мне на консультацию. 😄 Оптимизм – это не врождённый дар, а навык. Да-да, его можно натренировать, как мышцы пресса к лету. Разница только в том, что оптимизм не исчезнет...

Сегодня отмечается интересный и необычный праздник – День прогулки с собакой 🐶 🐕‍🦺 Прогулка с питомцем – это не просто повседневная обязанность и забота, это ещё и прекрасная возможность немного замедлиться, переключиться и отвлечься от суеты, проветрить голову и просто побыть в моменте. 🦮 Пока ваш хвостик исследует этот мир, вы тоже можете расслабиться, глубже подышать, очароваться природой вокруг и даже привести свои мысли в порядок. 🐩 К тому же, совместные прогулки укрепляют не только зд...

🤝🤝🤝🤝🤝 проявления ⬇️ Часто желание сделать что-либо по-новому остаётся на уровне "хочу". Например, вы захотели сменить профессию или у вас есть страх заявлять о себе на работе. Или вы решили активно вести социальные сети, проявляться как эксперт на встречах, запустить свой проект, но что-то вдруг останавливает. На самом деле, на причины такого поведения оказывают влияние более глубинные основания, чем черта характера или отсутствие знаний. Наиболее частая причина, которая чаще всего встречае...