Медведица в белом пальто

НАСТРОЙКА НА 20 МАРТА 🎙 Голосовое сообщение 3:04 О чём эта практика: Сегодня мы направляем нашу энергию на здоровье. Под фон мантры «Ра-ма-да-са» — сильной мантры на санскрите, мы посылаем целительную силу в каждую клеточку тела. Через спокойное, осознанное дыхание энергия входит через нос, проходит лёгкие, соединяется с артериальной кровью и доносится до каждой клетки. При возвращении венозная кровь уносит с собой то, что мешает — все блоки и напряжение — очищается и снова наполняется целитель...

Весна — это особенное время. Природа обновляется, становится легче дышать, внутри тоже появляется желание перемен. И одно из самых простых, но сильных действий — это расхламление своего пространства. ⠀ Мы часто недооцениваем, как вещи вокруг нас влияют на наше состояние. Старые, забытые, ненужные — они словно удерживают нас в прошлом. ⠀ Я, честно, из тех, кто не любит выбрасывать 😬 Мне всегда кажется: «а вдруг пригодится», «жалко», «пусть полежит». Но каждый раз, когда я всё-таки решаюсь разобр...

Я доверяю себе, Я люблю себя, Я есть Я. ⠀ Мы все хотим очень простых вещей. Человек просто хочет быть счастлив 🥰 ⠀ «🕊Счастье – это реализация внутри лотоса своего сердца. Но пока мы не разгрузим склад вещей, которые носим на своих плечах, мы будем продолжать накапливать этот груз. ⠀ Мы же не хотим противостоять ни одной вещи. Мы говорим себе: завтра, завтра, завтра, пока этот склад не переполняется и жизнь полностью застывает. ⠀ 😔 Мы становимся настолько бесчувственными, что даже не можем ...

Дыхание — жизнь 👐 ⠀ В нашей человеческой жизни первое и последнее, что мы делаем — это вдох. Вместе с кислородом, азотом и углекислым газом мы вдыхаем прану — жизненную силу. Нас постоянно учат тому, что мы не можем жить без кислорода, но правда заключается и в том, что мы не можем жить без праны, жизненно необходимой силы, питающей мозг, тело и сознание. 🙏 ⠀ ❗Важно помнить: ⠀ • Частота дыхания и ваше состояние ума неразделимы ⠀ • Чем медленнее дыхание, тем лучше вы можете контролировать свой ...

Дорогие мои, научитесь «фильтровать» чужие слова. Иногда люди не признают своих ошибок и аккуратно перекладывают вину на вас — так, что вы сами начинаете сомневаться: «А вдруг я действительно виноват(а)?» Не принимайте это автоматически. Поставьте паузу, задайте уточняющие вопросы и проверьте факты. Не извиняйтесь и не корите себя заранее — иногда за обвинением скрывается всего лишь чья-то попытка защититься. Я сегодня сама в этом убедилась: спокойно разобралась и сделала выводы. Я не стала спор...

🌅 НАСТРОЙКА НА 18 МАРТА 🎙 Голосовое сообщение 3:39 О чём эта практика: Сделаем короткую настройку на день, чтобы послать во Вселенную ясный, тёплый сигнал готовности принимать хорошее. Сейчас подумайте о чем‑то самом светлом, о том, чего вы искренне хотите, и прочувствуйте это удовольствия и радость в своём сердце. Почувствуйте, как это тепло и лёгкость наполняют вас изнутри — именно эта сердечная радость слышна энергии, а не ум с тревогами и списками дел. Посылаем эту радость в поле вокруг: п...

#Медведицавбеломпальто #цитаты

🌅 НАСТРОЙКА НА 23 МАРТА 🎙 Голосовое сообщение 2:50 О чём эта практика: Мы настраиваемся на новый день (и, если хотите, на новую неделю). Начнём с простого: расправьте плечи, улыбнитесь, приподнимите подбородок — это базовый сигнал для хорошего дня. Сделайте вдох чуть глубже обычного, выдох — примерно такой же длины. Почувствуйте своё тело. Отправьте энергию в те места, которые сейчас требуют поддержки — или, если всё в порядке, распределите её по всем клеточкам. Особое внимание можно направить...

Как-то одна из моих учениц задала мне вопрос, который, кажется, волнует многих: «А можно ли перегрузить себя практиками?» Она занимается каждое утро, встаёт в 6:00 — представляете? 😊 И делает это регулярно, с большой дисциплиной. Ещё пару лет назад я бы сказала: «Да что вы! Это же прекрасно — чем больше, тем лучше!» Но сейчас мой ответ другой. Да, можно устать. Да, тело может попросить паузу. И это нормально. Иногда нам кажется, что если мы сбавили темп — значит «сдали». Но на самом деле это пр...