Как-то одна из моих учениц задала мне вопрос, который, кажется, волнует многих: «А можно ли перегрузить себя практиками?» Она занимается каждое утро, встаёт в 6:00 — представляете? 😊 И делает это регулярно, с большой дисциплиной. Ещё пару лет назад я бы сказала: «Да что вы! Это же прекрасно — чем больше, тем лучше!» Но сейчас мой ответ другой. Да, можно устать. Да, тело может попросить паузу. И это нормально. Иногда нам кажется, что если мы сбавили темп — значит «сдали». Но на самом деле это про чувствительность к себе. Жизнь меняется. Наше состояние меняется. И тело — не машина, у него есть свои ритмы. Важно здесь другое: 🌿 не ругать себя за паузу 🌿 не воспринимать это как откат 🌿 и при этом — не «зависать» в остановке надолго. А мягко, бережно возвращаться к практике, когда появляются силы. Совсем скоро будет больше солнца, тепла.☀️ И энергии станет больше — это всегда чувствуется. Главное — быть не против себя, а на своей стороне. 🤍 #Медведицавбеломпальто #практики #кундалинийога