Дыхание — жизнь 👐 ⠀ В нашей человеческой жизни первое и последнее, что мы делаем — это вдох. Вместе с кислородом, азотом и углекислым газом мы вдыхаем прану — жизненную силу. Нас постоянно учат тому, что мы не можем жить без кислорода, но правда заключается и в том, что мы не можем жить без праны, жизненно необходимой силы, питающей мозг, тело и сознание. 🙏 ⠀ ❗Важно помнить: ⠀ • Частота дыхания и ваше состояние ума неразделимы ⠀ • Чем медленнее дыхание, тем лучше вы можете контролировать свой мозг ⠀ • Ум следует за дыханием, а тело — за умом ⠀ 💡Когда вы способны осознанно контролировать частоту дыхания, вы способны контролировать состояние ума. ⠀ ⚠️Большинство людей, в среднем, делают 16 дыхательных циклов в минуту. По мере увеличения частоты дыхания или в том случае, когда оно становится быстрым и неровным, и ум становится нестабильным и тревожным.🫨 Что вы получите, если замедлите дыхание ⠀ ✅ 8 циклов в минуту: ⠀ Ощущение большей расслабленности. Освобождение от стресса и повышение уровня ментальной осознанности. Начинается воздействие на парасимпатическую нервную систему. Активизируются оздоровительные процессы. ⠀ ✅ 4 цикла в минуту: ⠀ Позитивные изменения ментальной функции. Интенсивное чувство осознанности, увеличение остроты зрения, повышенная чувствительность тела. Координация процессов гипофиза и шишковидной железы начинает происходить на более высоком уровне, что вызывает медитативное состояние. ⠀ ✅ 1 цикл в минуту: ⠀ Улучшение взаимодействия полушарий головного мозга. Волнение, страхи и беспокойство значительно уменьшаются. Открытость к ощущению своего присутствия и присутствия духа. Развитие интуиции. Активизируется весь мозг, особенно ствол головного мозга и передняя часть полушарий. ⠀ Из всех позитивных изменений, доступных человеку, навык глубокого и ровного дыхания, пожалуй, можно назвать самым эффективным инструментом для развития осознанности, улучшения здоровья, повышения жизненного тонуса и связи с Источником. ⠀ ❓А сколько циклов дыхания Вы делаете в минуту?🤔 Делитесь👇 #Медведицавбеломпальто #дыхание #кундалинийога