Вкусно жить/питание, оздоровление, психология

Доброе утро! Идет Масленница🥞. Рецепты полезных блинов (подходят для тех кто без глютена и молока) Масленница идет🥞 и как же нам без блинов: Вот вам рецептики блинов без глютена и молока: 1. Блины пшенные Ингредиенты: пшено — 1 стакан; вода или молоко(можно и 1:1)— 400 мл; яйцо — 3 шт.; соль — по вкусу; масло растительное в тесто — 2 ст.л.; масло сливочное для смазывания готовых блинов. Как готовить Пшенную крупу хорошо промываем и заливаем водой на 6 - 8 часов. Замачиваем 2. Через указанное в...

ВНИМАНИЕ КОРИЦА! А вы знали, что корица, которую продают в магазинах, вовсе не корица, а кассия? Большинство палочек и молотой «корицы», которые мы видим на полках супермаркетов, на самом деле — кассия, совсем другое растение. Истинная корица — цейлонская (Cinnamomum verum) — встречается реже и стоит дороже, поэтому промышленно и в рознице чаще используют более дешёвую кассию. Чем это важно? • Вкус и аромат. Цейлонская корица мягче, более деликатная и сладковатая; кассия — более резкая, пряная и...

Так как многие меня спрашивают какие метабиотики и пробиотики я принимаю. Делюсь с Вами более подробной инфой. Я выбираю эти, они уже проверены на мне и моей семье. Результат мне понравился: У среднего прошел метеоризм, что меня очень радует, по себе могу сказать, что в комплексе с диетой и этими метабиотаикаии я избавилась от кандидоза, что меня очень радует) ⬇️⬇️⬇️ Метабио концентрат, Metabio liquid Комплекс стимулирует рост собственных полезных бактерий, оказывая быстрый эффект и подавляя пат...

Вчера захотелось моей семье пирога) Да-да мы очень любим пироги, но главное вкусные и полезные.😋 Вишневый пирог без глютена и сахара. Ловите рецепт: 🍒2яйца 🍒400 мл ряженки 🍒140 грамм муки рисовой или гречневой-я смешала две в равных пропорциях 🍒60 грамм овсяной муки Или 30 грамм овсяной +30 грамм миндальной муки. 🍒Сахарозаменитель по вкусу-у меня 2 мерные ложки “prebio sweet” или замените на стевию, или сироп топинамбура или 1 - 2 ложки сахара (но лучше без него) 🍒Пол чайной ложки соды. �...

Очень часто последнее время в анализах моих подопечных недостаток белка. Сегодня хочу поговорить с вами о белке и как добавить его в рацион, в также в чем может быть причина его недостатка! Причины недостатка белка: 1. Реальное недоедание белковых продуктов, о них поговорим ниже. 2. Сниженная кислотность желудка влияет на переваривание мяса. 3. Нарушение работы кишечника, плохое всасывание, нехватка микробиома. 3. Печеночные или почечные патологии. 4. Длительные и хронические воспаления и инфекц...

Дорогие мои все больше слухов, что ТГ закроют, поэтому создала группу в МАХ, чтоб вы не теряли меня

Ловите еще один рецепт ПП конфет с семенами чиа обязательно и вы попробуйте! Вам понадобится: 150 г фиников, 100 г фундука, 40 г какао, 40 г кокосовой стружки, 30 г семян чиа, 1 апельсин. Приготовление: Замочить фундук и финики в воде на 20 минут, обсушить и взбить в блендере. Добавить цедру и сок апельсина, и все остальные ингредиенты, и снова взбить до однородности. Сформировать из массы круглые конфеты и отправить на час в холодильник. Наслаждайтесь каждым кусочком, кушайте медленно, чтоб пол...

Памятка по источникам белка, сохраните себе и пользуйтесь Животные источники белка - содержат все незаменимые аминокислоты: 🐖Мясо: Говядина (стейк, фарш, вырезка), Свинина (вырезка, нежирная отбивная),Баранина (нежирные части), Кролик, Нутрия, Оленина, лосятина (дичь) 🐥Птица: Курица, Индейка, Утка, Перепелка, Гусь 🐟Рыба и морепродукты:Жирная рыба (богаты омега-3): 🐟Лососевые, скумбрия, сельдь, сардины, тунец 🐟Постная рыба: Треска, пикша, минтай, хек, тилапия, камбала, дорадо, сибас 🦐Морепр...