#идеисбалансированногообеда Макароны, рыбка, томатный соус, страчателла и кабачки. Мне пришла в голову идея о том, чтобы сделать рубрику «Сбалансированные приемы пищи». Когда у вас будет болеть голова о том, что приготовить — зайдёте в канал и перейдете по хештегу. Предлагаю вам поучаствовать в сборе блюд. Кидайте на пост ❤️, а в комменты закидывайте фото сбалансированного приема пищи, пишите, что это. Буду публиковать. Сбалансированный приём пищи — блюдо, в котором есть белки, жиры, углеводы и ...
Съешь меня, если хочешь
Нутрициолог на пилоне. Чтобы любить себя, недостаточно похудеть. Мы здесь наслаждаемся вкусной едой, активной жизнью, юморим, ищем классный косметос и любуемся на альпак. Контакт - @YaEsenya (Ксения)
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
11 из 11Не выдержала напора и уехала в лес. Заметили, как перед праздниками стало слишком много контента в стиле «Как не поправиться за праздники» и «Как начать новую жизнь»? Не люблю такое. Все это — ограничения. Мы все целый год работали, уставали, ждали праздников, чтобы что? Чтобы издеваться над собой? Считаю, что лучше отдохнуть, набраться сил, выспаться и не переживать о каких-то ккал. И если сейчас вам кажется, что за праздники вы немного прибавили в весе, то хочу вас поддержать. Большая часть эт...
Всем гав! Мама говорит, что все сейчас парятся из-за Нового года, как не набрать лишние кг и всё такое. Я решил, что не могу не поделиться своим лайфхаком. Короче, я вот беру один кусочек еды в рот, несусь с ним со скоростью света в другую комнату и там уже ем его. И за слеееедующим. А кусочков еды мне дают мноооого. Так что пока ем, даже худею, получается. Вон, предки устроили нам фотосессию на днях. Видали, какой я стройный и статный? Это всё мой метод. А если вам кажется, что я пухляш, то это...
Тут могло бы быть классное видео, как я врываюсь в этот год и обратно в блог, если бы у кого-то (меня) росли руки не из жоягодиц. Итак, за время моего отсутствия, я: 🍭1 раз отбила копчик и врезалась в дерево, пока каталась с горки 🍭съела 6382 мандарина 🍭проиграла все сбережения в покер родной матери, которая говорила, что не умеет играть (хорошо, что не настоящие деньги) 🍭23 раза одела страдающего Куки 🍭посмотрела 4 сказки и 1 сериал 🍭3549 раз сказала: «С Новым годом» 🍭1 раз побыла дедом ...
Я знаю, вам тоже надо. Мне тут захотелось стать ✨aesthetic girl✨, так что я пошла искать тарелки, отражающие состояние души, но не стоящие 500 мульёнов. Не, нормально вообще продавать одну тарелку за 7к? А потом искра, буря, безумие, две тарелки красивущие и не такие дорогие. Еще жду такие под пасту, но уже почти мульён…
После того (⬆️) моего поста и отсутствия в 12 дней, я могла бы сказать, что меня похитили цыгане за всё, что я наговорила. Но нет, все банальнее: я утонула в домашниххлопотахщенкеукрашенииквартирыработе… ну, вы поняли. Зато смотрите, какую красоту наделала. Ставьте, если: 🎄 — уже все украсили или украсите в ближайшее время 🙈 — пока нет настроения, украсите 31 декабря
Я выросла с цыганами. Думаете, кликбейт? А нифига. Жил целый табор по соседству. Гулять я боялась по трем причинам: их коровы, кони на свободном выгуле и бабка-цыганка… Последнее было наиболее стремным, потому что она бегала за нами по городу с охапкой крапивы, чтобы поддать жару на попках младенцев. И пока моя фобия крапивы до сих пор активно процветает, расскажу про само растение. Крапиву применяют в пищу в виде супов, салатов, соусов, а еще с ней получается прикольный чай. Хотя откуда мне зна...
Я: решаю вернуть утренние зарядки Тем временем Куки: Ладно, раз мне пока зарядки не светят, может, вас на них подсажу. Благодаря ним: 1. Выделяются эндорфины. В течение дня вы порхаете аки Куки на этом видео, меньше испытываете стлесс. 2. Ваше тело говорит: «Чур меня, чур» отекам. А это, извините меня, не хухры мухры. 3. Да ну что тут рассказывать? Просто такая, вот, вы классненькая становитесь, активная и даже не бесит потом никто почти. Топ моих зарядок: Раз Два Три А еще можно просто врубить ...
Побуду инфоцыганкой и скажу вам, что у меня ИНСАЙТ. Я нашла стопроцентный способ прийти к ЗОЖу для тех, кто не особо замотивирован, кто уже миллион раз сходил с пути, бросал все. Этот способ позволит: 1. больше двигаться, чаще делать перерывы в работе 2. больше дышать свежим воздухом 3. выстроить режим: ложиться раньше и вставать раньше 4. крепче спать 5. перестать заедать скуку и тревогу 6. снизить экранное время Ну, как вам? Уже готовы узнать, что это такое? Только сегодня и только сейчас я ра...
ГЕНИАЛЬНАЯ МЫСЛЬ номер 39462 Если осенью намазать крышу сгущенкой, то весной будут вкусные сосульки. Не благодарите.